L-tyrosiini on aminohappo, jonka väitetään auttavan liputtavan energian tason lisäämisessä tai vähentämään väsymykseen liittyviä muistiongelmia, jotka johtuvat usein hormonaalisista puutteista, jotka johtuvat lisämunuaisen väsymyksestä tai heikosta kilpirauhasen toiminnasta. Löydät L-tyrosiinin tabletti-, kapselei- ja pillereinä. Vaikka joidenkin kirjojen ja verkkosivustojen mukaan sillä ei ole sivuvaikutuksia, sinun on otettava yhteys lääkäriin ennen tämän lisäosan kokeilua - varsinkin jos sinulla on korkea verenpaine tai jokin muu sairaus.
Teoria
Lisämunuaisten väsymystä käsitellään usein terveyskirjoissa ja Internetissä, vaikka se ei ole tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi. Kehosi lisämunuaiset tuottavat lukuisia välttämättömiä hormoneja. Lisämunuaisen vajaatoiminta, jossa lisämunuaiset tuottavat riittämättömän määrän hormonia perussairauden takia, on tunnustettu lääketieteellinen diagnoosi. Lisämunuaisten väsymyksen oletetaan sisältävän joukon epäspesifisiä oireita, kuten väsymystä, kehon kipuja, ruuansulatusongelmia, hermostuneisuutta ja unihäiriöitä. Lisämunuaisen vajaatoiminnan oireita ovat väsymys ja kehon kipu, painon ja kehon hiusten menetys, matala verenpaine ja huimaus. Lisämunuaisen väsymyksen kannattajat diagnoosina viittaavat siihen lievään lisämunuaisen vajaatoiminnan muotoon, jonka aiheuttaa krooninen stressi, toteaa MayoClinic.com.
Mahdolliset vaikutukset
L-tyrosiinia suositaan lisäravinteena, joka voi auttaa ratkaisemaan stressiin liittyvän hormonin epätasapainon. Lisämunuaisen väsymyksen taustalla oleva teoria on, että se on lievä lisämunuaisen vajaatoiminnan muoto, jonka aiheuttaa krooninen stressi. L-tyrosiinia suositellaan sen myönteisestä vaikutuksesta sekä lisämunuaisen että kilpirauhashormonin tuotantoon kroonisen stressin sattuessa, kertoo "Stressiefektin" kirjoittaja Richard Weinstein. Lisämunuaiset rauhaset muuttavat tämän aminohapon epinefriiniksi ja norepinefriiniksi, jotka stimuloivat sympaattista hermostoa. Norepinefriini lisää valppautta ja nostaa mielialaa. Kilpirauhasi käyttää sitä tyroksiinin valmistukseen, joka säätelee kehon lämpötilaa. Täydentävä L-tyrosiini auttaa sinua, jos kärsit lisämunuaisen väsymyksestä, jonka oireita ovat esimerkiksi kylmät kädet ja jalat ja masennus, Weinstein sanoo.
annostus
Yleisesti suositeltava annos L-tyrosiinille on 500 mg. Paras aika ottaa se heräämisen jälkeen, neuvoo "Ei enää väsymystä" -kirjailija Jack Challem. Odota 15 minuuttia ennen ruuan tai muun nesteen käyttöä veden lisäksi.
