Larabar on merkki luonnollisista välipaloista ja lisäbaareista. Valmistajan mukaan jokainen palkki ei sisällä gluteenia, meijerituotteita, soijaa, geneettisesti muunnettuja organismeja, eläintuotteita ja kosher. Kunkin baarin ravintoarvotiedot vaihtelevat tarkkojen ainesosien mukaan, mutta jokaisessa baarissa on kaksi tai yhdeksän kokonaista ravintoainesosaa. Larabaareja on monenlaisia makuja, jotka muuttuvat säännöllisesti.
Merkitys
Larabaarit tarjoavat kuluttajille luonnollisen välipalan, joka on kätevä syödä liikkeellä ollessa. Toisin kuin muut markkinoilla olevat vastaavat baarit, Larabarissa ei ole valmistajan proteiineja, heraa ja maitotuotteita, joita käytetään usein lisäämään proteiini- ja energia-arvoa. Kuluttajat, joilla on erilaisia ruoka-aineallergioita tai herkkyyttä, pähkinäallergioita lukuun ottamatta, saattavat huomata voivansa syödä larabaria, kun kaikki muut baarit ovat rajojen ulkopuolella.
Tyypit
Larabaria on saatavana useina lajikkeina, jotka ovat joko hedelmäpohjaisia tai moninkertaisia maustettuja jälkiruokia tai välipaloja. Joitakin makuja ovat porkkanakakku, maapähkinävoi ja hyytelö, sitruunabaari, kookoskermapiirakka ja cashew-eväste. Mausta riippumatta, baari käyttää vain kokonaisia ruuan ainesosia.
kalorit
Jokainen Larabar sisältää lähes 200 kaloria. Monet ovat hieman alle, ja niiden kalori on 190 kaloria, ja muutamat ovat yli 200, 10–30 kaloria. Kaloreiden määrä baarissa näyttää suhteellisen alhaiselta, mutta jotkut muut ainesosat baareissa saattavat olla riippuvaisia yksilöllisistä ruokavaliotarpeista riippuen.
Rasvapitoisuus
KidsHealth huomauttaa, että jotkut välipalapatukat sisältävät monia vitamiineja ja tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia tai kuitua, mutta ne voivat sisältää myös paljon rasvaa. Useissa Larabaareissa on yli 8 g rasvaa, mikä vastaa yli 13 prosenttia ihmisen päivittäisestä suositeltavasta rasvan määrästä 2000-kalorisella ruokavaliolla. Joku, joka yrittää laihtua syömällä vähärasvaisia ruokia, voi joutua harkitsemaan näistä palkkeista löytyvän rasvan määrää.
hyötyjä
Larabar-aineosista riippuen jokaisessa baarissa on paljon tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita välipalan koon perusteella. Esimerkiksi trooppinen hedelmäkakku sisältää 3 g proteiinia ja 5 g kuitua. Se sisältää 2 prosenttia kalsiumia, 4 prosenttia rautaa, 6 prosenttia foolihappoa ja ja 20 prosenttia C-vitamiinia päiväsuosituksesta. Pähkinöitä sisältävissä palkoissa on korkeampi proteiinipitoisuus, mikä tekee niistä enemmän täyttäviä kuin hedelmävaihtoehdot, joissa on vähemmän grammaa proteiinia.
näkökohdat
Vaikka Larabar sisältää kokonaisia ruokia, KidsHealth huomauttaa, että tämä ei aina tarkoita, että välipala on parempi kuin muut vaihtoehdot. Rasvapitoisuus on huolestuttavaa, ja vähän proteiinia ja kuitua saavat tehdä siitä vähemmän tehokkaita nälän hillitsemisessä, mikä on tärkeä ominaisuus välipalabaarissa. Henkilöille, joilla on erityisiä ruokavaliotarpeita, palkki voi olla ainoa vaihtoehto, joka tekee Larabarin mahdollisista sudenkuopista merkityksettömiä.
