Lipton Noodle Soup on kuivattu, kananmakuinen keitosekoite. Lisäät kuumaa vettä seokseen nuudelien uudelleenhydratoimiseksi ja liemen valmistamiseksi. Lipton nuudelikeitto on kätevä, mutta harkitse sen ravintotietoja ennen kuin teet siitä säännöllisen osan ruokavaliosta.
Tyypit
Lipton-nuudelekeittoa on saatavana neljässä eri versiossa: Alkuperäinen kanannuudelikeitto, kana-nuudeli kuutioilla valkoisella kanalla, ylimääräinen nuudeli ja Ring-O-nuudeli. Kaikissa on todellinen kanaliemi. Suurin ero versioiden välillä on nuudelien määrä tai muoto. Kaksi rkl. sekoituksesta valmistetaan noin 1 kuppi keitetyt keitot.
Kalorit ja makroravinteet
Alkuperäinen keitto sisältää 60 kaloria per 1 kuppi valmistettua annosta. Versio, jossa kuutioitu kana ja Ring-o-Noodle, sisältää 70 kaloria per kuppi, ja Extra Noodle tarjoaa 90 kaloria annosta kohden. Kaikki keitot sisältävät enintään 2 g rasvaa. Extra Noodle tarjoaa korkeimman proteiinipitoisuuden, 3 g, kun taas muissa makuissa on 2 g annosta kohden. Keittoaromit sisältävät 10–15 g hiilihydraatteja, ja ylimääräinen nuudeli sisältää eniten.
Ravintotiedot
Lipton nuudelikeitto valkoisen kanan kanssa sisältää 20 mg kolesterolia, kun taas muissa versioissa on välillä 5-10 mg annosta kohden. Keiton nuudelit on valmistettu rikastetulla jauholla, joten keitot tarjoavat vähintään 2 prosenttia suositellusta rautaravinteesta, 8 prosenttia tiamiinista, 6 prosenttia niasiinista, 4 prosenttia riboflaviinista ja 4 prosenttia folaatista.
natrium
Yksi kuppi valmistettua Lipton Noodle Soup sisältää 650 - 730 mg natriumia. Jos syöt yhden kokonaisen pussin neljästä laatikossa, kulutat kaksinkertaisen määrän - 1 300 mg - 1 460 mg. Lääketieteellinen instituutti suosittelee natriumin rajoittamista 1 500 mg: aan päivässä.
näkökohdat
Lipton Noodle Soup sisältää mononatriumglutamaattia, aminohappoa, jota valmistajat käyttävät parantamaan ruoan makua. Yleisen edun tiedekeskus toteaa, että tällainen maunparannus voi johtaa siihen, että tuotteisiin sisältyy vähemmän "todellisia" ainesosia. MSG voi aiheuttaa herkkiä ihmisiä kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja heikkoutta.
