Costco tarjoaa myymälöissään valmiiksi pakattuja croissanteja. Croissantit voivat olla aamiaisvaihtoehto, välipala tai käytetä voileiviin. Nämä croissantit ovat kuitenkin paljon kaloreita, ja ne tulisi kuluttaa maltillisesti. Costco-croissantit sisältävät 339 kaloria annosta kohden, toteaa LIVESTRONGin MyPlate-kalorien seurantasovellus. Jokaista croissanttia pidetään yhtenä annoksena, ja jokainen laatikko sisältää 18 croissanttia.
macronutrients
Costco-croissanteissa on paljon kaloreita, hiilihydraatteja ja tyydyttyneitä rasvoja, ja niitä tulisi välttää tai kuluttaa maltillisesti, jos tarkkailet kalorimäärääsi. Costco-croissantit sisältävät 35, 9 grammaa hiilihydraatteja ja 17 grammaa rasvaa. 17 grammasta rasvasta 12 grammaa on tyydyttynyttä rasvaa, jota on paljon yhdellä ruoka-aineella.
Runsaasti jalostettujen hiilihydraattien käyttäminen johtaa energian nousuun, jota seuraa nopeasti energian kaatuminen. On parasta syödä tasapainoinen välipala, joka sisältää sekä hiilihydraatteja että proteiineja stabiloidun energian saamiseksi.
