Vaikka kihti on ajateltu vain "rikkaan miehen taudiksi", kihti voi vaikuttaa melkein kuka tahansa joko kroonisena sairautena tai tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksena. Perität kihti kroonista tyyppiä. Toissijainen kihti esiintyy joskus, kun aloitat yhtäkkiä tiettyjä lääkkeitä. Tämä voi tapahtua, vaikka et koskaan olisi kärsinyt kihtiä, ja se voi aiheuttaa yhtä paljon kipua kuin krooninen kihti. Lääkäri voi suositella toimintatapaa kihdin torjumiseksi tai hallitsemiseksi. Sinun tulisi kysyä hänen neuvoaan ennen kuin yrität vaihtoehtoisia lisäravinteita, kuten magnesiumia.
Kihti
Kihti tapahtuu, kun olet perinyt virheen tavassa, jolla kehosi juoksee itseensä ylimääräisestä virtsahaposta. Tiettyjen ruokien, kuten elinlihan, ja tietyntyyppisten kalojen, kuten sardellien ja sardiinien, syöminen, jotka sisältävät liiallisia määriä puriineja, tuottaa kohtuuttomia määriä virtsahappoa jätetuotteena. Suurin osa ihmisistä huuhtelee edelleen virtsahappoa virtsaamisen kautta. Kihti kärsivät eivät kuitenkaan päästä eroon tarpeeksi. Sitten se asettuu vartaloihin. Tämä voi tapahtua missä tahansa kehossa, mutta useimmilla ihmisillä, joilla on tauti, se esiintyy yleisimmin heidän jalkoissaan. Kun happo asettuu sinne, se alkaa kiteytyä. Kiteet, joille on ominaista terävät kohdat, voivat yhtäkkiä tunkeutua niveliin ja aiheuttaa tulehduksia. Tämä tekee alueen iholta lämpimän ja punaisen, ja tekee nivelten liikuttamisesta erittäin kivulias pienimmänkin määrän. Alueelle lepäävä lakana voi aiheuttaa kipua, samoin kuin kävely ja liikkuminen millään tavalla. Kihti-iskut esiintyvät tyypillisesti jopa 10 vuorokautta, ja muutaman keskipäivän aikana kipu on voimakkainta.
Magnesium
Nielet magnesiumia nimeltä mineraali, kun syöt ruokia, kuten lehtivihanneksia, pähkinöitä ja kokonaisia jyviä, Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa. Riippumatta siitä, otatko sen ruokaan tai lisäravinteena, magnesiumilla on monia tehtäviä suorittaa kehossa. Se auttaa hallitsemaan kalsiumin määrää ja käyttöä kehossa. Se auttaa myös lihastoimintoissa, samoin kuin sydämessä ja munuaisissa.
hyötyjä
Lisäaineena oleva magnesium voi auttaa vähentämään kihti-iskuja, koska se auttaa kiertämään verta paremmin. Se tekee tämän auttamalla saamaan sydämesi lyömään säännöllisesti. Koska se alentaa verenpainetta, kuten Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, se vähentää sydämesi rasitusta. Mitä enemmän veri virtaa sujuvasti kehossa, sitä vähemmän todennäköisesti virtsahappo kiteytyy nivelissäsi, koska neste auttaa pitämään hapon liikkeellä, kunnes se voidaan karkottaa.
Sivuvaikutukset
Magnesiumlisäravinteiden ottaminen aiheuttaa yleensä vain vähäisiä sivuvaikutuksia, jotka häviävät muutamassa päivässä. Esimerkiksi, sinulla voi olla väliaikainen muutos ruuansulatuksessa, joka aiheuttaa ripulia. Kehosi säätäminen lisäravinteeseen saattaa myös antaa sinulle tuntea väliaikaisesti epämukavuutta vatsassa. Joitakin vakavia mahdollisia haittavaikutuksia voi esiintyä, jos otat enemmän magnesiumia kuin lääkärisi suosittelee. Verenpaineesi saattaa laskea liian alhaiseksi, mikä nälkää happea kehostasi, koska veri ei pääse tehokkaasti kaikkiin kehosi alueisiin. Sinulla voi olla bradykardia, tila, jossa sykesi hidastuu alle 60 lyöntiin minuutissa. Liian paljon magnesiumia voi äärimmäisissä tapauksissa joutua koomaan tai jopa kuolla.
