Kädet ovat jatkuvasti alttiina päivittäisen toiminnan aikana, jolloin sormet ovat alttiita loukkaantumiselle. Vasaran sormi tapahtuu, kun sormen viimeistä niveltä suorittava jänne revitään. Tämä vamma, joka tyypillisesti johtuu traumasta, kuten kun pallo osuu sormenpäähän, aiheuttaa sormen kärjen kaatumisen. Harjoitukset parantavat sormen liikettä ja voimaa tämän vamman jälkeen.
liikkumattomuudesta
Vasaran sormen hoito vaatii sormen kärjen pitkäaikaisen immobilisoinnin. Brighamin ja naissairaalan mukaan lastu on yleensä kulunut täysipäiväisesti vähintään 8 viikkoa, kunnes jänne on parantunut. Tänä aikana suoritetaan harjoituksia loukkaantuneen sormen muiden nivelten ja muun käden joustavuuden ylläpitämiseksi. Nämä harjoitukset suoritetaan useita kertoja päivässä, usein 10 toiston sarjassa jäykkyyden estämiseksi.
Varhaiset liikuntaharjoitukset
Kun jänne on saavuttanut tarpeeksi voimaa ja lääkäri on antanut sinulle luvan, alat liikuttaa sormenpäätä. Tämä tehdään tyypillisesti toiminta- tai fysioterapeutin valvonnassa. Varhaisilla liikkeillä tehtävien harjoitusten tavoitteena on hitaasti alkaa taivuttaa loukkaantunutta liikaa venyttämättä parantavaa jännettä.
Harjoitusten estäminen
Kun jänne on parantunut kokonaan, estoharjoitukset saattavat alkaa parantaa kykyäsi taivuttaa sormenpäätäsi, The Open Orthopedics Journal -lehden 2012 julkaisun mukaan. Nämä harjoitukset vaativat, että pidät loukkaantuneen sormen muita niveliä suorassa asennossa - estäen heidän kykynsä taivuttaa - kun yrität taivuttaa sormen kärkeä. Tyypillisesti estoharjoitukset suoritetaan 10 toiston sarjana useita kertoja päivässä, kunnes palautat nivelen täyden liikkeen.
vahvistaminen
Käden heikkous on tyypillistä vasaravamman jälkeen. Vahvistusharjoitukset alkavat noin 3 kuukautta vamman tapahtumisen jälkeen. Tartunta- ja puristusharjoitukset suoritetaan resistiivisellä kitillä, asteikolla varustetulla pyykkinauhalla tai muulla kuntolaitteella. Vahvistusharjoituksia tehdään myös ranteelle, kyynärpään ja hartialle, koska nämä lihakset saattavat heikentyä, kun sormi on liikkumattomana. Harjoituksia jatketaan, kunnes toiminto on täysin palautettu.
