Ajatus siitä, että enemmän on parempi, koskee monia asioita, kuten jäätelöä ja vapaa-aikaa, mutta ei niin paljon leukalojen suhteen. Romanssikirjoittajat puhuvat toivottavista leukoista herkästi itsepäisiksi tai talttuina ja vahvoina - mutta eivät koskaan niin runsasina tai raikkainaksi taitettuina. Tuplaleuan pienentäminen tai poistaminen ei ole yhtä helppoa tai hauskaa kuin pyyhkäiseminen jaloilta, mutta pienellä vaivalla voit olla oma sankarisi tai ainakin päästä hiukan lähemmäksi näyttämään samalta.
Tuplaleuan syyt
Terve järki viittaa siihen, että kaksoisleuka johtuu ylimääräisestä rasvasta, mutta Medical News Today -asiantuntijoiden mukaan tämä ei aina ole niin. Normaalipainoisella henkilöllä voi kehittyä kaksoisleuka, koska ihon roikkuu joko genetiikan tai ikääntymisen vaikutuksista johtuen. Muihin kaksoisleukan syihin voi sisältyä huono ryhti. Jos taipumus nojata sen sijaan, että seisot suorana, niskan lihakset voivat alkaa atrofioitua hieman, mikä osaltaan vaikuttaa leuan alueen roikkuvaan ilmeeseen.
Pysyvä vesi voi myös aiheuttaa koko kasvojesi näyttävän turvonneelta, mikä osaltaan lisää kaksoisleukaasi. Vedenpidätyskyky voi johtua tietyistä lääkkeistä, samoin kuin liian monien tärkkelyspitoisten hiilihydraattien tai suolaisten ruokien syömisestä, selitetään tutkimuksen, joka julkaistiin European Journal of Applied Physiology -sivun syyskuun 2015 numerossa.
Menettelyt kaksoisleukan poistamiseksi
Jos ruokavalio ja liikunta eivät ole tehokkaita vähentämään kaksoisleukasi ulkoasua näkyvästi, kannattaa ehkä harkita kosmeettisia toimenpiteitä. Kuten Utahin yliopiston terveystieteiden laitos on ilmoittanut, kaksi FDA: n hyväksymää hoitoa voivat poistaa ylimääräisen rasvan tästä ongelma-alueesta.
CoolSculpting on suhteellisen uusi menetelmä kohdennetulle rasvanpoistolle. Menettely perustuu tiettyjen rasvasolujen jäädyttämiseen, jotka sitten "kuolevat" jäädytyksen seurauksena. Yhdellä hoidolla, joka kattaa tietyn kehon alueen, noin 20 prosenttia alueen rasvasta poistuu kehosta. Tämä tarkoittaa, että itsepäisen ylimääräisen leuan poistamiseen voi kulua useampi kuin yksi CoolSculpting-niskahoito.
FDA on myös hyväksynyt Kybellan, kemikaalin, joka ruiskutetaan neulan kautta leuan alle. Tätä rasvaa liuottavaa kemikaalia esiintyy luonnollisesti kehossa ja se toimii kaikissa itsepäisissä rasvakerroksissa - vaikka Kybella hyväksyttiin erityisesti kasvoihin. Kemiallisten aineiden sulaminen kerääntyneelle rasvalle tällä alueella vie tyypillisesti kaksi tai neljä injektiota, jolloin terävämpi ja kiinteämpi leukaviiva muodostuu.
Kaikkiin lääketieteellisiin hoidoihin liittyy riski, joten muista tehdä tutkimuksesi ennen kuin päätät jatkaa hoitoa CoolSculpting- tai Kybella-hoidolla. Rasvaimua ei ole hyväksytty käytettäväksi kasvoissa, joten ole varovainen kosmeettisen klinikan kanssa, joka tarjoaa sitä ratkaisuna kaksoisleukaan.
Ruokavalioratkaisut kaksoisleukaan
Ruokavalio ja liikunta voivat auttaa sinua saavuttamaan kevyemmän ja sopivamman kehon, mutta leukarasvaa ei ole mahdollista poistaa yksin näiden menetelmien avulla. Voit kuitenkin vähentää leukarasvan ulkonäköä, jos vapautat ylimääräistä vettä, jota saatat pitää.
Paras tapa helpottaa vedenpidätystä on juoda enemmän vettä. Chicagon yliopiston asiantuntijoiden mukaan sinun pitää juoda 3-4 litraa vettä päivittäin, jotta munuaksesi pysyvät terveinä. Tämä on paljon vettä - melkein gallona. Vaikka juominen niin paljon ei todennäköisesti ole käytännöllistä kaikille, tavoitteena on 32-64 unssia vettä päivässä teessä, kahvi-, vihannes- ja hedelmäveden lisäksi voi auttaa ylimääräisen huuhteluun.
Natriumin saannin vähentäminen ja tärkkelyspitoisten hiilihydraattien, etenkin suolaisten, jalostettujen, kuten krakkausyksiköiden ja lastujen, välttäminen voi mennä pitkälle kohti vedenpidätystä. Lisää myös sitrusmehujen saantia, koska ne ovat luonnollinen diureetti.
