Mike Tyson oli yksi raivoisimmista ja kovimmista iskuista raskaansarjan taistelijoita nyrkkeilyhistorian historiassa. Vaikka Tysonilla olisi lukemattomia ongelmia kehässä ja sen ulkopuolella myöhemmin uransa aikana, hän harjoitti tiukasti kiivetäään nyrkkeilyportaalle.
Voimaharjoittelu
Mike Tyson aloitti rengasharjoituksen teini-ikäisenä. Äitinsä kuoleman jälkeen, kun hän oli 16-vuotias, Tysonista tuli nyrkkeilykouluttajan Cus D'Amato -opiskelija, joka oli aikaisemmin kouluttanut raskaansarjan mestari Floyd Pattersonia ja monia muita taistelijoita. Hän näki nopeasti Tysonin valtavan potentiaalin ja hänestä tuli Tysonin sijainen isä. Hän asetti hänet myös kovaan harjoitteluaikatauluun. Yksi elementteistä oli voimaharjoittelu. Tyson noudatti hoito-ohjelmaa, joka sisälsi 2 000 istuinta, 500 annosta, 500 puristusta ja 500 olkapäät 30 kg: n painoilla. Tyson seurasi tätä hoitoa seitsemän päivää viikossa.
Nopeuden ja kestävyyden koulutus
Kuten useimmat taistelijat, Tyson suoritti juoksunsa aamulla ennen kuin meni kuntosalille työskentelemään voimaharjoitteluun ja nyrkkeilytaitoihinsa. Hän juoksi päivittäin kolme mailia rakentaakseen kestävyyttä. Ennen pitkää juoksuaan hän teki kuitenkin intervallisrinteitä ja plyometristä laatikkohyppyä. Aikaväli-sprintit auttoivat rakentamaan nopeutta ja nopeutta sekä kestävyyttä ja laatikkohyppy auttoi rakentamaan voimaa, joka ilmeni Tysonin lävistyksessä.
Sparraus
Tyson erotti itsensä muista nyrkkeilijöistä sparraustyöllä, jonka hän teki taisteluun valmistautuessaan. Suurin osa taistelijoista kippaa kaksi tai kolme päivää kuudessa viikossa, joka johtaa taisteluun. Tyson teki joka päivä kaksinkertaisen sparrauksen. Hän kipisi 10 kierrosta päivän puolivälissä erilaisilla sparrauskumppaneilla ja tekisi sitten vielä 4–6 kierrosta myöhemmin iltapäivällä. Suurin ongelma Tysonilla hänen kykynsä kehittyessä oli löytää riittävästi sparring-kumppaneita. Kun hän kasvoi taitavammaksi ja räjähtävämmäksi kehässä, hän satutti sparrausta tekeviä kumppaneita lyönteillä ja monet taistelijat pelkäsivät menossa kehään hänen kanssaan.
Myöhemmät vuodet
Tysonin taipumus houkutella monia taistelufaneja jatkuvasti toimittamaan iskuja. He ajattelivat hänet olevan vain luonnollisesti lahjakas ja että hän voisi astua renkaaseen ja näyttää voimansa milloin vain halusi. Tyson veti 37 suoraa voittoa aloittaakseen uransa, mutta aloittaen tyrmäystappionsa James "Buster" Douglasille vuonna 1990, Tyson astui takaisin tiukkoihin koulutusmenetelmiinsä. Koska Tyson ei onnistunut ajamaan itseään koulutuksessa, hän osoitti haavoittuvuutta kehässä, jota vastustajat kuten Douglas, Lennox Lewis ja Evander Holyfield käyttivät hyväkseen.
