Pohjimmiltaan 24 tunnin mehu nopeasti, kuun ruokavalio on suuntaus, joka liittyy kuukalenterin käyttöä. Kohdistamalla uuden kuun päivä kiinteiden elintarvikkeiden puuttumisen kanssa ja seuraamalla muutamia muita ehdotuksia jokaisen kuukautisyklin aikana, kuuhoidon uskotaan lisäävän yksilön kykyä nopeasti laihtua.
Kuu ja vartalo
Myytti ja lore koko ajan ja paikan ajan ovat puhuneet vaikutuksesta, joka kuu voi olla eläville olennoille. Valtameren virtaukset vedetään suuntiin, jotka ovat kuun painovoiman vetämän sanelemia. Naisen kuukausijakso kulkee samanaikaisesti kuun ajoituksen kanssa. Jotkut uskovat, että täysikuu voi aiheuttaa aggressiivista käyttäytymistä tai aiheuttaa vaaraa. Toiset saattavat uskoa, että kuulla on salaiset henkiset voimat. Kuun ruokavalion kannattajat uskovat, että kuun salaperäisellä luonteella voi olla myös avain laihtumiseen ja vieroitushoitoon.
Täysikuu
Painonpudotus Unit.com -sivuston mukaan paras aika aloittaa kuunruokavalio on 2–3 päivää ennen täysikuuta. Kun noudatat kuun ruokavaliota, täysikuun päivänä sinua kehotetaan syömään vähemmän kuin tavallisesti eikä syömään ollenkaan klo 18 jälkeen. Jos valitset, paastoaminen täysikuulla on myös tarkoitettu painonpudotuksen edistämiseen epäterveellisen halun vuoksi. aineiden sanotaan huipun olevan noin tänä aikana. Juominen runsaasti vettä ja erilaisia ravitsevia mehuja antaa keholle ylimääräistä energiaa, jota se haluaa. Alkoholin tai maidon juominen on kuitenkin kiellettyä millään kuunruokavalion päivänä.
Vähenevä kuu
Kahden viikon ajan heikentyvä kuu seuraa täysikuuta. Kuusta tuleva valo vähenee yötaivaalla, ja tämän ajanjakson sanotaan stimuloivan vieroitushoitoa ja ylimääräisen veden poistamista kehosta. Kuun ruokavalion noudattamisessa on suositeltavaa juoda 8 lasillista vettä päivittäin heikentyvän kuujakson aikana ja syödä terveellistä ruokavaliota kiinteää ruokaa.
Vahautuva kuu
Kuukauden aikana, kun kuun valo lisääntyy yötaivaalla, ruuanhalu lisääntyy, ja voi olla aika, jolloin itsekuria testataan, painonpudotus Unit.com -sivuston mukaan. Syöminen kello 18 jälkeen vahakuun aikana on kielletty, koska jotkut uskovat, että vartalo luo energiavarantojaan tänä aikana. Vaikka paastoa ei vaadita tällä kuun nousun aikana, suositellaan syömään normaalia vähemmän. Ylimääräisten nestemäärien juominen klo 15–15 on suositeltavaa pitää kehon tunne täynnä iltatunneilla kuun ruokavaliossa.
Uusi kuu
Uuden kuun aikana kuun valo estyy ja kuusta tulee vaikea nähdä yötaivaalla. Kun uuden kuukauden kalenteripäivä on merkitty, kuun ruokavalion noudattamiseksi ei saa syödä mitään ruokaa koko uuden kuun ajan. Juomia nesteitä, kuten puhdasta vettä ja hedelmämehua, suositellaan tänä päivänä auttamaan kehoa huuhtelemaan epäterveellisiä aineita. On kuitenkin huomattava, että mikään juoma ei saa sisältää lisättyä sokeria tai suolaa. On suositeltavaa juoda yrttiteet, jotka ovat hyödyllisiä vieroitusominaisuuksiensa, kuten salvia, voikukka tai vihreää teetä lisääviä aineenvaihduntaa edistävien aineiden suhteen.
Tulokset
Kuun vaikutuksesta painonpudotukseen ja ruokahaluun puuttuu tieteellistä näyttöä. Holistinen lääkäri tohtori Andrew Weil suosittelee mehupaastoa vähintään yhden päivän joka kuukausi kehon vieroituksen parantamiseksi ja ruuansulatus- ja immuunijärjestelmän parantamiseksi. Siitä huolimatta, ruokavalion tarkistamissivuston Free Fad Diets.com mukaan 24 tunnin sisällä paastojakson alkamisesta voi menettää jopa 6 puntaa ja voi menettää vähitellen enemmän kuukauden aikana, jos suunnitelmaa noudatetaan huolellisesti.
