Crystal Light valmistaa laajan juomasekoituksen, joka on suunniteltu antamaan vedellesi hieman ylimääräistä makua. Näihin kuuluvat On Go -sekoitukset, jotka ovat yksittäisiä paketteja, jotka voidaan lisätä vesipulloon. Makuja ovat rypäle-, persikkateet, hedelmälävistimet, mansikkabanaani ja sitrushedelmät.
kalorit
Kalorimäärä annosta kohden Crystal Light On the Go vaihtelee hiukan maun mukaan. Useimmat lajikkeet sisältävät 10 kaloria annosta kohden, mutta muutama, kuten Sunrise Classic Orange, ei sisällä kaloreita. Ruoan tai juoman kalorit edustavat sen energiasisältöä; päivittäin kuluttamiesi kalorien määrä vaihtelee tekijöiden mukaan lukien aktiivisuustasosi, ikäsi, painosi ja yritätkö laihtua.
rasva
Kaikki Crystal Light On the Go -juomaseokset ovat rasvattomia eivätkä sisällä kolesterolia. Yleisenä ohjeena rasvan saannin tulisi olla enintään 65 g, jos syöt 2 000 kaloria päivässä, Yhdysvaltain maatalousministeriön ruokaoppaan pyramidin mukaan. Kyllästetyn rasvan tulisi olla enintään kolmasosa kokonaisrasvoistasi.
natrium
Natriumpitoisuus vaihtelee hiukan myös Crystal Light on the Go -makujen välillä. Ravintomerkintöjen mukaan monet maut, mukaan lukien Energy Wild mansikka ja vadelmajää, eivät sisällä natriumia. Jotkut, mukaan lukien granaattiomenakirsikka, sisältävät 10 mg annosta kohden. Korkein natriumpitoisuus on 35 mg annosta kohden luonnollisessa limonadilla maustetussa juoma-sekoituksessa.
hiilihydraatit
Crystal Light On Go -juomaseokset eivät sisällä hiilihydraatteja, mukaan lukien sokerit ja ravintokuidut. USDA: n amerikkalaisille tarkoitettujen ruokavalio-ohjeiden mukaan päivittäisen hiilihydraattipitoisuuden tulisi olla 45–65 prosenttia kokonaiskalorimäärästäsi.
proteiini
On the Go -juomaseokset eivät myöskään sisällä proteiineja. Proteiinia on kuitenkin tyypillisesti runsaasti amerikkalaisissa ruokavalioissa. Tästä syystä ruokavalio-ohjeissa ei aseteta päivittäistä ravintoainesuositusta, FDA raportoi.
