Syvyyden havaitsemisella tarkoitetaan silmäsi kykyä keskittyä esineeseen ja laskea suunnilleen kuinka kaukana se on. Useat olosuhteet - mukaan lukien laiska silmä, valon puute ja yhden silmän hallitseminen kuin toinen - voivat vaarantaa syvyyshakemuksesi. Säännöllisillä silmäharjoitteluilla saatat pystyä parantamaan syvyyshavaintoasi. Jos sinulla on syytä havaita syvyyshakemuksesi, varaa tapaus optometristin kanssa.
Vaihe 1
Ripusta ilmapallo tai rantapallo katosta köyden avulla. Ripusta rantapallo niin, että se roikkuu noin 2 metrin päässä katosta. Käytä käsiäsi lyömään ilmapalloa tai rantapalloa edestakaisin vasemmalta oikealle. Tämä auttaa silmiäsi keskittymään tarkalleen missä esine on.
Vaihe 2
Käytä taskulamppua pimeässä huoneessa. Ota taskulamppu ja anna perheenjäsenen tai ystävän tehdä kuvioita seinälle. Kuvioiden tulisi kulkea vasemmalle, oikealle, ylös, alas ja vinottain. Seuraa kuvioita tarkasti silmillä.
Vaihe 3
Täydelliset sokkeloita, sanahaut, palapelit ja piilotetut kuvapelit auttavat silmiäsi keskittymään.
Vaihe 4
Kokeile lyijykynähoitoa. Silmälääkärien yleisesti suosittelemaan lyijykynähoitoon kuuluu lyijykynän tai kynän pitäminen suoraan silmien edessä. Pidä lyijykynä ja käsivarret etäällä kehosta. Siirrä lyijykynä hitaasti nenäänpäin ja noudata samalla lyijykynän tarkkaa liikettä. Kun lyijykynä liikutetaan liian lähellä nenääsi, sinun tulee vetää itseesi.
Vaihe 5
Ota silmäsi läpi heidän täyden visioalueensa. Istu pään kanssa suorana ja silmäsi auki. Katso ylös, alas, vasemmalle ja oikealle liikuttamatta päätäsi.
Tarvitsemasi asiat
-
Lyijykynä tai kynä
Rantapallo tai ilmapalloja
Sanahaut
palapelit
mazes
Taskulamppu
Kärki
Harjoittele visioharjoituksia kaksi tai kolme kertaa päivässä viiden minuutin istunnoissa.
Jos syvyyden havaitseminen on ongelma vain yhdessä silmässä, optometristi voi suositella silmien korjaamista. Hallitseva silmä on laastari auttaa vahvistamaan ja lisäämään syvyyshavaintoa heikommassa silmässäsi.
