Avattuaan Seattlessa vuonna 1971, Starbucks on tarjonnut miljoonia kahvijuomia monenlaisissa makuissa. Usein nämä juomat sisältävät paljon kaloreita ja sokerimääriä, jos et ehkä odota sitä. Itse asiassa jotkut Starbucksin juomat sisältävät kaloripitoisuuksia, jotka vastaavat suositeltua määrää koko aterian yhteydessä, ja sokeripitoisuutta, joka ylittää suositelun määrän koko päiväksi.
Haudutut kahvijuomat
Suurin osa Starbucksin valmistetuista grandekahvista sisältää noin 5 kaloria ja noin 330 mg kofeiinia. Nämä juomat eivät yleensä sisällä muita ravintoaineita sen lisäksi, että sillä on merkityksetön määrä natriumia, joka on vähemmän kuin yksi prosentti päivittäisestä arvosta. Maidon kanssa valmistetut kahvit sisältävät suuremman määrän kaloreita. Kalorit riippuvat juomaasi valitsemastasi maidotyypistä, ja ne ovat 70 kaloria rasvatonta maitoa ja 130 kaloria täysmaitoa välillä. Nämä juomat sisältävät myös suuremman määrän sokeria kuin tavalliset kahvit ja tarjoavat vähän kalsiumia ja proteiineja.
Espressojuomat
Joitakin Starbucksin suosituimmista espressojuomista ovat café Americano, caffe latte, cappuccino, caramel macciato, espresso ja espresso con panna. Suurin osa näistä juomista voidaan valmistaa valitsemalla 2 prosenttia maitoa, täysmaitoa, soijamaitoa tai rasvatonta maitoa. Café grande Americano sisältää 15 kaloria grandessa, tai 16 unssia. juoda. Se ei sisällä rasvaa, kolesterolia, kuitua tai sokeria. Grande caffe latte, joka on valmistettu 2 prosentilla maitoa, sisältää 190 kaloria ja 7 g rasvaa ja 4, 5 g tyydyttynyttä rasvaa. Juoma sisältää 17 g sokeria ja 12 g proteiinia. Juoma tarjoaa myös 40 prosenttia kalsiumin päivittäisestä arvosta. Graniitti cappuccino, joka on valmistettu 2-prosenttisella maidolla, sisältää 120 kaloria ja 4, 5 g rasvaa. Juoma sisältää 10 g sokeria. Karamelli-macciato on valmistettu höyrytettyä maitoa ja vaniljamausteista siirappia samoin kuin espresso- ja karamellikastiketta. Grande macciato, joka on valmistettu 2-prosenttisesta maidosta, sisältää 240 kaloria, 7 g rasvaa ja 31 g sokeria.
Suklaajuomat
Starbucksin kuuma suklaa, jossa on 2 prosenttia maitoa ja kermavaahtoa, sisältää 370 kaloria ja 16 g rasvaa. Yhdeksän grammaa rasvaa on tyydyttyneitä rasvoja, ja tässä juomassa on 40 g sokeria. Juoma sisältää 20 prosenttia A-vitamiinin päivittäisestä arvosta, 45 prosenttia C-vitamiinin päiväarvosta ja 20 prosenttia raudan päiväarvosta. Valkoinen kuuma suklaajuoma, jossa on 2 prosenttia maitoa, sisältää 410 kaloria ja 12 g rasvaa. Juoma sisältää 60 g sokeria. Juoman sisältää 20 prosenttia päivittäisestä A-vitamiinin arvosta ja 60 prosenttia päivittäisestä arvosta rautaa.
Frappuccino-juomat
Starbucksin Frappuccino-juomat voidaan räätälöidä mieltymystesi mukaan valitsemalla maito, maut ja täyte. Täysmaitoa sisältäessä suurin osa Frappuccino-juomista sisältää 240–400 kaloria. Koko maidosta valmistettu Grande caffe vanilja Frappuccino -sekoitettu juoma sisältää 3 g rasvaa ja 64 g sokeria. Juoma sisältää 90 mg kofeiinia. Grande Caramel Frappuccino, joka on valmistettu täysmaitoon ja kermavaahtoon, sisältää 59 g sokeria, 15 prosenttia päivittäisestä kalsiumarvosta ja 95 mg kofeiinia. Täysmaitoa sisältävä frappuccino-sekoitettu juoma sisältää 49 g sokeria ja 240 kaloria. Juoma sisältää 95 mg kofeiinia. Voit tehdä näistä juomista vähäkalorisemman valitsemalla rasvaton maito eikä kermavaahtoa.
Tazo-tee
Starbucks tarjoaa erilaisia Tazo-teitä, jotka ovat saatavana kuumina teinä, jääteeina ja teetä latteina. Valmistetut kuumat teet eivät yleensä sisällä kaloreita eikä ravintoarvoa. Grande-ravistettu jäätee sisältää noin 80 kaloria, melkein kaikki ne tulevat sokerista. Grande-ravistetut jäätee-limonadit sisältävät noin 130 kaloria, lähinnä myös sokerista.
Grande tea lattes sisältää huomattavasti enemmän kaloreita maidon ja sokerin takia. Ne sisältävät 200–350 kaloria, valitsemastasi mausta ja maidosta, sekä 31–55 g sokeria. Grande jäätee-teetit sisältävät 210–270 kaloria, kun valmistetaan 2 prosentilla maitoa. Suurin osa tämän juoman kaloreista tulee sokereista, jotka alkavat 33 grammasta tai 42 grammasta.
Starbucks Vivanno-smoothiet
Starbucksin Vivanno-smoothiet on valmistettu oikeista hedelmistä ja sisältävät heraproteiini- ja kuitujauheita. Vivanno on suklaan, appelsiinin mangon ja mansikan makuja. 2-prosenttisella maidolla valmistettu Vivanno-suklaa sisältää 270 kaloria ja 30 g sokeria. Suklaamaku sisältää eniten Vivanno-juomien rautaa - 15 prosenttia rauta-arvon päivittäisestä arvosta. Oranssi mango-maku sisältää 260 kaloria ja 34 g sokeria. Oranssi mango Vivanno sisältää runsaasti A-vitamiinia, ja sen osuus on 35 prosenttia päivittäisestä arvosta. Vivanno-mansikka sisältää 280 kaloria ja 39 g sokeria. Juoma sisältää 90 prosenttia päivittäisestä C-vitamiinin arvosta. Kaikki Vivanno-juomat sisältävät viidestä kuuteen grammaa kuitua ja 15-18 grammaa proteiinia.
