Liiallinen paino rasittaa jokaista kehosi osaasi, nilkat mukaan lukien. Lisärasituksen kantaminen aiheuttaa stressiä luille, jänteille ja nivelsiteille. Koska jalat ja nilkat kantavat suurimman osan tahdosta pitää sinua yllä, ne voivat polvien ja lonkkien ohella osoittaa stressin merkkejä useammin kuin ei-kantavat nivelet. Useita nilkkavaurioita voi ilmetä, kun nivelten on kannettava ylimääräistä painoa.
syyt
Niin vähän kuin 10 kiloa. painonnousu voi lisätä nilkan mekaanista rasitusta, jalan ja nilkan keskuksen Washington raportoi. Lisäpaino voi heikentää jänteitä ja nivelsiteitä, mikä tekee nyrjähdyksistä ja kannoista todennäköisempiä. Lihavuus vaikuttaa myös kävelykykyyn ja voi johtaa uusiin putouksiin. Helmikuussa 2008 julkaisussa "Dynaaminen lääketiede" julkaistun Oklahoman yliopiston terveystieteiden keskuksen tutkimuksen mukaan lihavilla vanhemmilla aikuisilla oli enemmän laskuja, 27 prosenttia verrattuna normaalipainoisten aikuisten 15 prosenttiin, kuin myös kompastuksissa, 32 prosenttia verrattuna 14 prosentilla. Lihavuus lisää myös nivelten mekaanista voimaa, mikä voi johtaa nivelrikkoon.
nyrjähdykset
Ylipaino ei vain lisää riskiäsi pudota ja nyrjähtää nilkkaasi, vaan voi myös johtaa krooniseen nilkan epävakauteen, jopa paranemisen jälkeen. Lihavilla murrosikäisillä urheilijoilla on kolme kertaa suurempi riski ylläpitää nyrjähtänyttä nilkkaa kuin ei-lihavilla urheilijoilla, kertoo Alberta-yliopiston liikalihavuuden asiantuntija tri Arya Sharma. Cincinnatin lastensairaalan lääketieteellisen keskuksen tekemässä tutkimuksessa, joka julkaistiin tammikuussa 2005 julkaisussa "Lasten ja nuorten lääketieteen arkisto", löydettiin, että lihavilla lapsilla, jotka kärsivät nilkan nyrjähdyksestä, oli krooninen kipu, turvotus tai uudelleenvaurio 70 prosenttia lisääntynyt nilkan nyrjähdys kuusi kuukautta alkuperäisen vamman jälkeen.
nivelrikko
Vaikka nilkan nivelten ylimääräisen painon mekaaninen voima voi lisätä nivelrikon riskiä, rasvakudoksen tulehdukselliset aineet näyttävät myös lisäävän nivelvaurioita, Jeffersonin yliopiston tutkijat raportoivat kesäkuun 2007 numerossa "Seminars Arthroplasty". Liian vaurioituneet nivelet on korvattava keinotekoisesti.
Takaosan sääriluun tendiniitti
Takaosan sääriluun tendiniitti esiintyy, kun jänne, joka yhdistää vasikan lihakset jalan navikulaariseen luuhun, venyy ja muuttuu tulehtuneeksi ja turvonneeksi. Lihavuus lisää sääriluun tendiniitin riskiä, joka aiheuttaa nilkkakipuja ja liiallista pronaatiota, jalan vierimistä sisäänpäin kävellessäsi tai litteää jalkaa. Immobilisaatio, erityisesti valmistetut orthootit tai anti-inflammatoriset lääkkeet voivat auttaa parantamaan sääriluun takaosan tendiniittia, vaikka saatat tarvita leikkausta.
