Olennainen vapina on hengenvaarallinen liikuntahäiriö, joka voi vaikuttaa tiettyihin kehon alueisiin. Joskus se ilmenee käsissä; muina aikoina se ilmenee tavaratilassa, päässä, ääni- tai ääninauhoissa tai jaloissa. Vaikka se on hallitsematon, se eroaa Parkinsonin taudista tai PD: stä, koska se ei ole etenevä, neurologinen sairaus. NIH: n mukaan syvää aivojen stimulaatiota voidaan käyttää tämän ongelman hallintaan ja usein suositellaan vapina "laukaistajien", kuten kofeiinin ja muiden stimulanttien, poistamista ruokavaliosta.
Henkilöllisyystodistus
Olennainen vapina, vaikka sitä havaitaan nuoremmilla ihmisillä, on usein yleisempi vanhemmilla. Joskus se sekoitetaan Parkinsonin kanssa, mutta on asioita, jotka ovat siinä hyvin erilaisia. Se alkaa vähitellen, pahenee liikkeellä, alkaa usein käsissäsi ja ne vapisevat, kun yrität tehdä jotain. PD: llä sinulla on niin kutsuttu "lepo vapina", mikä tarkoittaa, että kädelläsi on vapina, kun se vain makaa sylissäsi.
Ennaltaehkäisy / Ratkaisu
Oleellisten vapinajen diagnosoimiseksi lääkärin on erotettava se PD: stä tai muista ongelmista, jotka voivat aiheuttaa vapinaa, kuten kasvain tai kilpirauhasen sairaus. Joitakin tapoja hallita välttämätöntä vapinaa on käyttää lääkkeitä, kuten beetasalpaajia, kouristuslääkkeitä, trankvilisaattoreita tai Botox-injektioita. Vaikka välttämätön vapina ei ole hengenvaarallinen, se voi aiheuttaa hämmennystä sosiaalisessa ympäristössä tai työssä.
Välimeren ruokavalio
Jotkut tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä itsesi auttamiseksi hallitsemassa vapinaa, on välttää kofeiinia ja muita piristeitä, kuluttaa hyvin vähän alkoholia, kokeilla erilaisia rentoutustekniikoita ja yrittää saada tarpeeksi lepoa. Välimerellinen ruokavalio on syömistapa, jossa korostetaan tuoreita, käsittelemättömiä kokonaisia ruokia, oliiviöljyä, kalaa ja pähkinöitä sekä lasillinen viiniä illallisella. Kansallisten terveysinstituuttien kautta tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että Välimeren alueen ruokavalio todella auttaa ihmisiä, joilla on välttämätöntä vapinaa.
Teoriat / Keinottelu
Välimerellinen ruokavalio sijaitsee tällä tavoin ruokapyramidissa: lihat ja makeiset yläosassa pienimmässä kolmiossa, sitten siipikarja, munat ja jogurtti, sitten kala ja äyriäiset, ja sitten suurimpaan luokkaan kuuluvat hedelmät, vihannekset, jyvät, oliiviöljy, pavut, pähkinät, palkokasvit, siemenet, yrtit ja mausteet. Tämäntyyppinen ruokavalio ei ole vain hyvä normaalille, terveelle ihmiselle, mutta MayoClinic.com huomauttaa myös, että se voi vähentää PD: n ja Alzheimerin taudin esiintyvyyttä. Jos se todella tekee tämän, niin se olisi erittäin hyödyllistä jolle hyvänlaatuinen välttämätön vapina.
Konsultointi perhe lääkärisi kanssa
Vaikka päätät hoitaa välttämättömän vapinaasi, keskustele siitä ensin ensisijaisen lääkärisi kanssa. Painoindeksi, perheen historia ja elämäntapa perustuvat sinulle ja hoitajallesi henkilökohtaisen suunnitelman selviytymiseksi olennaisista vapinaista.
