Kasvisjuomien V8-merkki sisältää erilaisia tuotteita, mukaan lukien vihannesmehut, vihannessekoitukset, fuusio- ja energiajuomat sekä infusoidut vedet. V8-juomia mainostetaan keinona auttaa kuluttajia lisäämään vihannesten kulutustaan.
Vain 13 prosenttia amerikkalaisista aikuisista saavuttaa suositellut vihannesten saannit, tautien torjuntaa ja ehkäisyä käsittelevien keskusten heinäkuun 2015 raportin mukaan. V8-tuotteet sisältävät useita terveellisiä vihannesperäisiä ravintoaineita.
Ravinneprofiilit eroavat kuitenkin erityisestä V8-juomasta. V8: ta pidetään yleensä terveellisenä juomavaihtoehtona, mutta ihmisillä, jotka kuluttavat suuria määriä tai joilla on erityisiä terveysongelmia, on mahdollisia sivuvaikutuksia.
Löysät ulosteet fuusiojuomilla
Löysät uloste ovat mahdollinen sivuvaikutus V8-mehun juomisesta. Tämä sivuvaikutus ei ole todennäköinen alkuperäisillä V8-juomilla, jotka sisältävät vain vihannesmehuja. Se on todennäköisempää - vaikka se onkin harvinaista - kasvissekoituksella ja fuusiojuomilla, jotka sisältävät vihannes- ja hedelmämehujen sekoituksen.
Hedelmämehujen sokerit voivat aiheuttaa löysää ulosteta tai ripulia, etenkin jos niitä käytetään suurina määrinä ja kun ei ole kiinteitä ruokia. Ihmiset, joilla on taustalla oleva suolistosairaus, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä tai tulehduksellinen suolistosairaus, saattavat olla herkempiä löysien ulosteiden tai ripulin kehittymiselle vastauksena vihannes- ja hedelmämehujen juomiselle, ei pelkästään V8: lle.
Ylimääräinen natrium voi pahentaa verenpainetta
Liian paljon ravinnosta saatua natriumia voi olla merkitystä korkean verenpaineen tai verenpaineen kehittymisessä tai pahenemisessa. Jotkut V8-juomat sisältävät suhteellisen paljon natriumia, mikä voi auttaa ylittämään suositellun alle 2 300 mg: n saannin päivässä.
Kuitenkin on olemassa useita vähänatriumisia V8-mehujuomia. Joitakin esimerkkejä 8 unssin erilaisten V8-mehujuomien natriumpitoisuudesta ovat:
- alkuperäinen vihannesmehu, 640 mg
- alkuperäinen mausteinen kuuma vihannesmehu, 650 mg
- matalanatriuminen alkuperäinen ja mausteinen kuuma vihannesmehu, 140 mg
- terveelliset kasvikset, 210 mg
- kultainen hyvyys kasvissekoitus, 150 mg
Väkevä sokerilähde
V8: n valmistajan verkkosivusto ilmoittaa vuodesta 2016 alkaen, että sen mehutuotteissa ei ole lisättyjä sokereita. Juomat sisältävät kuitenkin vaihtelevia määriä vihannes- ja hedelmämehujen luonnollisia sokereita. 100-prosenttisen vihannesmehun sokeripitoisuus on alhainen, mutta kasvissekoitus ja fuusiojuomat sisältävät enemmän sokeria.
Suurempi sokeripitoisuus näissä juomissa voi mahdollisesti aiheuttaa kohonneen verensokerin, huolen diabeetikoille tai prediabeteille. Tietyistä V8-vihannes- ja hedelmämediseistä on kuitenkin joitain kevyitä versioita, joiden sokeripitoisuus on alhaisempi.
Joitakin esimerkkejä 8-unssin erilaisten V8-mehujuomien tarjoaman sokeripitoisuudesta ovat:
- alkuperäinen ja mausteinen kuuma vihannesmehu, 6-7 g
- ananas intohimovihannessekoitus, 16 g
- trooppinen oranssi fuusio, 25 g
- kevyt persikka-mangofuusio, 9 g
Happamuus voi aiheuttaa närästymistä
Tietyt vihannes- ja hedelmämehut ovat happamia, kuten tomaatti- ja sitrusmehut. Jotkut närästysalttiat ihmiset löytävät tomaattituotteita ja sitrushedelmiä ja juomia aiheuttaen heidän oireensa. Sellaisenaan jotkut V8-juomat saattavat stimuloida närästymistä, joka johtuu refluksista, jossa vatsan sisältö pääsee ruokatorveen.
Ihmiset, joilla on pitkäaikainen refluksi - gastroösofageaalinen refluksitauti (GERD) - saattavat olla erityisen alttiita tälle vaikutukselle. Pienemmän määrän juominen, mehun yhdistäminen kiinteään ruokaan tai toisen V8-maun valitseminen saattaisi auttaa välttämään närästymistä.
