Paine rinnassa voi esiintyä kivulla tai ilman kipua ja nousta eri aikoina eri syistä. Jotkut ihmiset kuvaavat rintapainetta tunneena, jossa nauha kiristyy rinnassa tai painava esine istuu sen yläpuolella, väittää BetterMedicine.com. Paineen tunne voi johtua tilasta, joka esiintyy missä tahansa rintakehässä, mukaan lukien rintakehän seinän lihakset, ruokatorvi tai sydän. Jos oireesi seuraavat syömistä, ne voivat olla yhteydessä tiettyihin ruokia, tapaan, jolla syöt tai lääketieteelliseen tilaan. Jos oireesi ovat vakavia tai niihin liittyy kipua, nopeaa sykettä tai hengitysvaikeuksia, hakeudu lääkäriin.
Eri syitä
Rintapaineeseen syömisen jälkeen liittyvät olosuhteet vaihtelevat lievästä vakavaan. Närästys on yleinen ja lievä syy, joka MedlinePlusin mukaan voi pahentua, jos taipu tai liikut aterian jälkeen. Toistuva närästys voi viitata ruokatorven refluksitautiin, tilaan, jossa vatsan sisältö vuotaa taaksepäin vatsasta ruokatorveen; tätä taaksepäin tapahtuvaa liikettä kutsutaan hapon palautusjäähdytykseksi. Refluksi aiheuttaa närästymistä. Rintapaine voi johtua myös ahdistuksesta, liian nopeasta tai liiallisesta syömisestä, liikalihavuudesta, raskaudesta tai hiatal-tyrästä, jossa osa vatsasta ulkonee pallean aukon läpi, mikä mahdollistaa hapon palautumisen. Rintakipu, joka kestää yli muutaman minuutin, saattaa merkitä sydänkohtausta.
Ruoan liipaisimet
Erityiset ruuat voivat laukaista rinnassa paineita, jotka liittyvät närästykseen, GERD: hen ja hiatal-tyrään. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen verkkosivuston mukaan kaikkien kolmen tilan yleisimpiä laukaisevia tekijöitä ovat happamat ruuat, kuten tomaattikastike, kahvi ja appelsiinimehu, sekä alkoholi, suklaa, piparminttu ja piparminttu, hiilihapolliset juomat ja rasvaiset ruuat, kuten Ranskalaiset perunat, rasvainen liha ja täysrasvaiset maitotuotteet.
Ruokavalio-ehdotukset
Elämäntavan muutokset
Rintapaineiden ja muiden GERD-, närästys- ja hiatal-hernion oireiden vähentämiseksi välttää makuulla syömisen jälkeen, lopettaa tupakointi, hidasta syömisvauhtiasi, harjoita säännöllisesti, mutta ei heti aterian jälkeen, ja ylläpitä terveellistä painoasi. Sydänterveellinen ruokavalio, jossa korostetaan kuiturikkaita, kokonaisia ruokia, kuten täysjyviä, hedelmiä ja vihanneksia, ja rajoittaa epäterveellisiä rasvalähteitä, kuten punaista lihaa, voita ja juustoa, voi vähentää sydänkohtauksen ja muiden sydän- ja verisuonitautien riskiä., MedlinePlusin mukaan. Kylmävesikalat, kuten lohi, makrilli, palmu ja kampela, tarjoavat omega-3-rasvahapoiksi kutsuttuja terveellisiä rasvoja, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksia ja suojaamaan sydänsairauksilta.
