Aknen syyt
Öljyrauhaset ylävartalon ihon karvojen pohjalla tuottavat yleensä pieniä määriä tali-rasvaa, öljyä, joka vuotaa follikkelia ihon pinnalle. Kun kehosi erittää liikaa talia, öljy sekoittuu kuolleiden ihosolujen kanssa ja tukkii huokoset. Huokosiin loukkuun jääneet bakteerit sulavat öljyn ja erittävät happoja, jotka aiheuttavat paikallista ärsytystä. Pimples lopulta räjähtää ja paranee usein ilman vakavia ongelmia, mutta infektiot voivat aiheuttaa mätätäytteisten kystojen muodostumista kudokseen syvälle ihon alle. Lisääntyneet testosteronitasot murrosiän aikana laukaisevat aknen teini-ikäisillä, mutta tauti voi iskeä missä tahansa elämäsi vaiheessa.
Ruokavalio ja akne
Koska suurin osa aknesta kärsivistä ihmisistä kärsii myös rasvasta iholta, monet terveydenhuollon ammattilaiset ja aknen kärsivät päätelivät, että öljyiset ja rasvaiset ruuat, kuten maapähkinävoi ja suklaa, edistävät akneongelmia. Australiassa, New South Walesissa, New South Walesissa sijaitsevan Newcastlen yliopiston Parker Maginin mukaan testitutkimukset eivät osoittaneet selvää korrelaatiota runsaasti runsaasti rasvaa tai sokeria sisältävien elintarvikkeiden ja aknen voimakkuuden välillä. Muiden kuin länsimaisten kulttuurien havainnoissa sekä Paraguayssa että Uudessa-Guineassa ei löydetty aknetapauksia perinteisessä ruokavaliossa elävissä väestöryhmissä, mikä johti tutkijoiden epäilemään, että länsimaiset ruokavaliot yleensä, ei erityiset ruuat, voivat aiheuttaa aknetta.
Maapähkinävoi-ravintoaineet
Joidenkin ruokavaliossa olevien rasvaisten lihatuotteiden korvaaminen maapähkinöiden terveellisillä rasvoilla ja proteiineilla voi parantaa terveyttäsi. 32 gramman annos kuivaa paahdettua maapähkinää sisältää lähes 16 g rasvaa, mutta vain 2, 2 g tyydyttynyttä rasvaa eikä mitään kolesterolia. Sama annos tarjoaa 7, 58 g proteiinia, 1, 34 g sokeria ja 6, 88 g hiilihydraattia. Syö niin vähän kuin 1 1/2 unssia. Linus Pauling -instituutin mukaan päivittäin maapähkinöitä saattaa vähentää sydänsairauksien riskiä.
Maapähkinävoin vaarat
Maapähkinävoihin lisätyt yksinkertaiset hiilihydraatit ja sokerit maun ja rakenteen parantamiseksi voivat pahentaa akneongelmia. Helposti pilkottavat korkea-glykeemiset ruuat aiheuttavat verensokerin nousun ja vastaavan nousun veren insuliinissa. Insuliini- ja verensokeritasojen muuttuminen lisää kehon androgeenien tuotantoa. Tämä mieshormonien ryhmä lisää talin tuotantoa. Kun ihon rauhaset erittävät enemmän öljyä, follikkelia tukkeutuvat ja uusi aknen puhkeaminen alkaa. Maapähkinävoi-merkin valitseminen ilman ylimääräisiä ainesosia voi lievittää oireita, jos ne lisätään terveelliseen ruokavalioon.
