Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan useimpien ihmisten ruumiissa on tarpeeksi L-tyrosiinia, joka tunnetaan myös yksinkertaisesti tyrosiinina. Tyrosiini on aminohappo, joka on välttämätöntä kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle. Lääkäri saattaa kuitenkin suositella sen ottamista täydentävässä muodossa, jos sinulla on vajaatoiminen kilpirauhasen toiminta. Kysy lääkäriltäsi oikeaa toimintatapaa kilpirauhasellesi.
Henkilöllisyystodistus
Kilpirauhasen on kurkussa sijaitseva rauhas, joka tekee kilpirauhashormoneista. Nämä hormonit auttavat kehoasi tärkeillä toiminnoilla, kuten aineenvaihdunnalla ja kehon kasvulla. Kilpirauhanen liittyviä yleisiä ongelmia ovat kilpirauhasen liikatoiminta, joka on kilpirauhasen liikatoimintaa aiheuttava kilpirauhashormonien ylimäärä, ja kilpirauhasen vajaatoiminta, joka on aktiivisen kilpirauhasen vajaatoiminta, joka tekee liian vähän kilpirauhashormonia.
hyötyjä
L-tyrosiini on elimistössäsi olematon aminohappo, jota aivojen välittäjät käyttävät. Tämä happo auttaa kehoasi tuottamaan hormoneja, mukaan lukien kilpirauhashormonit. Tästä syystä se voi parantaa kilpirauhasen toimintahäiriöitä, kun taas sinun on vältettävä sitä, jos sinulla on liikatoiminta, koska tyrosiini tuottaa enemmän jo olemassa olevista hormoneista.
Lähteet
Kehosi valmistaa tyrosiinia itse toisella aminohapolla, nimeltään fenyylialaniini. Voit saada sitä luonnollisesti ruokavalion kautta ruokia, kuten siipikarjaa, kalaa, soijaa, meijerituotteita ja joitain papuja, pähkinöitä ja siemeniä. Tyrosiini-lisäravinteet, sekä tabletti- että kapselimuodossa, ovat myös markkinoilla, vaikka niitä tulisi käyttää vain lääkärin valvonnassa.
annostus
Tyrosiinilisäaineiden yleisesti suositeltava annos on UMMC: n mukaan 500 mg - 1 000 mg, kolme kertaa päivässä. Se tulisi kestää vähintään puoli tuntia ennen syömistä. B6-vitamiinin, folaatin ja kuparin ottaminen auttaa tyrosiinin muuttumista aivokemikaaleiksi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen tyrosiinilisäysten ottamista.
Varoitus
Vältä L-tyrosiinia, jos sinulla on maanisia oireita tai korkea verenpaine. Älä myöskään ota L-tyrosiinia määrättyjen kilpirauhashormonilääkkeiden kanssa, ellei lääkärisi sitä suosittele. UMMC toteaa, että L-tyrosiini voi aiheuttaa ruuansulatushäiriöitä ja migreenipäänsärkyä. Älä käytä tyrosiinia korvaamaan kilpirauhassairautesi lääketieteellistä hoitoa. Keskustele tyrosiinin käytöstä lääkärisi kanssa.
