Inversionsaappaat tai painovoimakengät ovat kunto-vempaimia, jotka kiertävät nilkkasi ympärillä ja antavat sinun ripustaa ylösalaisin baarista. Niitä käytetään inversiohoitoon vetovoiman kohdistamiseen selkäsi varten selkärangan nikamien puristamiseksi. Vaikka inversiosaappaat olivat suosittuja 1980-luvulla, inversiohoidon kannattajat ovat suurelta osin korvanneet saappaat inversiopöydillä, laitteilla, jotka kallistavat vartaloasi kulmaan ilman, että sinun ripustetaan kokonaan ylösalaisin. Inversiohoito ei kuitenkaan tarjoa vain pitkäaikaista helpotusta selkäkipuista, vaan se myös aiheuttaa terveydelle vaaroja tietyissä olosuhteissa, varoittaa tohtori Randy Shelerud Mayon klinikasta.
Verenpaineongelmat
Ylösalaisin ripustaminen käyttämällä kääntösaappaita yli kaksi tai kolme minuuttia nostaa verenpaineesi mahdollisesti vaaralliselle tasolle. Dr. Ronald Klatzin vuonna 1983 tekemässä tutkimuksessa "British Journal of Sports Medicine" todettiin, että inversiohoito lisäsi sekä systolista että diastolista verenpainetta huomattavasti enemmän kuin mitä odotettaisiin rasittavan liikunnan aikana. Hänen koehenkilöt olivat nuoria ja terveitä, ja he pysyivät ylösalaisin kolme minuuttia ennen verenpaineen mittausta. Koska vanhemmat ja vähemmän terveet henkilöt voivat jatkaa tyypillistä inversiohoitoa 20 minuuttia kerrallaan, verenpaineen nousu voi osoittautua vaaralliseksi näille populaatioille. Tästä syystä Klatz suosittelee ihmisille, joilla on verenpainetauti, joilla on ollut aivohalvauksen sukupuoli, ja yli 55-vuotiaille tai antikoagulantteja käyttäville ihmisille, jotta ne välttäisivät inversiohoitoa.
Silmäongelmat
Verenpaineen nostamisen lisäksi inversiohoito lisää silmänsisäistä tai silmänpainetta. "American Medical Associationin" maaliskuun 1985 julkaisussa tohtori T. Friberg raportoi, että inversiohoito yli kaksinkertaisti silmänsisäisen paineen verrattuna tutkimushenkilöihin, jotka pysyvät istumassa pystyssä. Inversiohoidon olosuhteissa silmänpaine nousi glaukoomaan liittyvään tasoon, ja tutkimushenkilöt kokivat myös silmien repimistä, silmien tukkeutumista ja verenvuotoa subkonjunktivaalialueella. Friberg ehdottaa, että ihmiset, joilla on glaukooma, makulan rappeuma, silmän verenpaine tai jokin muu silmän verisuonten häiriö, pidättäytyisivät inversiohoidosta joko kääntösaappailla tai käänteispöydällä.
Muut ongelmat
Inversiohoidon käyttöön ei saa käyttää monia muita terveysongelmia, toteaa SpineUniversen vanhempi lääketieteellinen toimittaja Susan Spinasanta. Kaikkia paineelle herkkiä tiloja, kuten luunmurtuma, osteoporoosi, verkkokalvon irtoaminen, tyrä, silmäinfektio tai korvainfektio, voidaan pahentaa käyttämällä kääntösaappaita tai kääntöpöytää. Lisäksi inversiohoito hidastaa sykettäsi, koska se nostaa verenpainetta ja voi aiheuttaa lisää terveysongelmia ihmisille, joilla on sydän- ja verisuonivaikeuksia. Lopuksi Spinasanta kehottaa raskaana olevia ja liikalihavia pidättymään inversiohoidosta.
