Voit menettää vähintään 10 kiloa viikossa syömällä keittoa ja tiettyjä ruokasekoituksia, väittäkää seitsemän päivän kanannuudelikeittodietin ohjeet. Ohjelma, joka tunnetaan myös nimellä Sacred Heart Diet, Cleveland Clinic Diet ja Spokane Heart Diet, voi auttaa sinua laihtumaan, mutta se ei ole Yhdysvaltain maatalousministeriön suositusten mukaan tasapainoisesta, terveellisestä syötöstä.
Sitä ei myöskään tue yksikään lääketieteellinen järjestö, joka jakaa sen nimen, ja ne kaikki kiistävät väitteen, jonka mukaan ne olisivat kehittäneet ruokavalion auttaakseen sydänpotilaita laihtumaan. Älä aloita mitään kananuudelikeitto ruokavalion versioita, ennen kuin olet puhunut lääkärisi kanssa.
Syöminen keitto auttaa paino tappio
Kana-nuudelikeitto dieetin seuraajat syövät niin paljon keittoa kuin haluavat, yhdessä päivän päivittäisten määriteltyjen ruokien kanssa, kuten banaanit ja rasvaton maito 4. päivänä tai naudanliha ja tomaatit 5. päivänä. Jotkut tutkimukset, mukaan lukien tutkijoiden esittämä tutkimus Digestive Disease Week -konferenssi vuonna 2007 tukee keiton syömistä painonhallintatoimenpiteenä.
Kulho keittoa, kuten kanannuudelikeittoa, joka syödään ennen ateriaa, voi vähentää ruoan kokonaismäärää 20 prosentilla. Lisäksi nestepohjaiset ruokia, kuten keitto, voivat auttaa nälkää tyydyttämään pidempään kuin kiinteät ruuat.
Nopea laihtuminen on rohkaisevaa
Kansallisen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan rajoittavat, vähäkaloriset ruokavaliot, kuten kana-nuudelikeittoradio, voivat auttaa motivoimaan ylipainoisia ihmisiä tekemään muutoksia terveelliseen, kestävään painonpudotukseen, kun he kokevat menestystä vain muutamassa päivässä..
He saattavat myös nähdä nopeasti parantavan painoon liittyvien sairauksien oireita, kuten diabetes, korkea veren kolesteroli ja verenpaine. Instituutti varoittaa kuitenkin, että tällaiset ruokavaliot suoritetaan parhaiten lääkärin valvonnassa ja että ne on korvattava tasapainoisella ruokavaliolla ja säännöllisellä liikunnalla laihtumisen jatkamiseksi.
Voi johtaa joustaiseen ruokavalioon
Ellet keskity fyysisesti aktiivisempaan ja rasvan ja kokonaiskalorin rajoittamiseen, on todennäköistä, että palautat kaiken menettämäsi painon, kun viikolla kana-nuudelekeitto ruokavaliossa on ohi, varsinkin kun suurin osa puntien vähenemisestä johtuu menetetty vesi tai lihakset, ei rasva.
Tämä voi johtaa sinut aloittamaan toisen ruokavalion kierroksen tai kokeilemaan toista rajoittavaa kaatumisruokavaliota, käytäntö, joka voi johtaa yo-yo-laihduttamisen kiertoon. Toistuvasti laihtuva ja laihduttava voi heikentää immuunijärjestelmääsi ja lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Perustuu kyseenalaiseen tieteeseen
Kanannuudelikeittovalmistuksessa on tiukat säännöt siitä, mitä voi tai ei voida syödä tietyinä suunnitelman päivinä, kuten vain hedelmät - paitsi banaanit - ensimmäisenä päivänä, eikä hedelmiä, vain vihanneksia, seuraavana päivänä. Tästä suunnitelmasta poikkeaminen väittää todennäköisesti estävän painonpudotusta.
Ravitsemus- ja dieettiakatemia sanoo, että tämä ei ole totta; ei ole luotettavaa tieteellistä näyttöä siitä, että itsesi rajoittaminen tiettyihin ruuanyhdistelmiin auttaisi sinua polttamaan rasvaa tai laihduttamaan tehokkaammin.
