Rikki on luonnossa esiintyvä alkuaine, jolla on useita etuja terveydellesi. Lisärikkiä on kahdessa muodossa: dimetyylisulfoksidi ja metyylisulfonyylimetaani tai DMSO ja MSM. DMSO on paperinvalmistuksen kemiallinen sivutuote, mutta FDA on sen hyväksynyt lääketieteellisiin tarkoituksiin. MSM esiintyy luonnossa joissakin kasveissa, hedelmissä ja vihanneksissa, selittää Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Molemmat rikkilajit ovat tärkeitä, mutta sinun tulee ilmoittaa asiasta lääkärillesi varotoimenpiteenä, jos päätät käyttää lisäainetta.
tehtävät
Rikki on osa joihinkin kehosi aminohapoihin ja osallistuu proteiinisynteesiin, samoin kuin useisiin entsyymireaktioihin. Se auttaa tuottamaan kollageenia, joka on aine, joka muodostaa sidekudoksia, solurakenteen ja valtimoiden seinät. Lisäksi se on osa keratiiniä, joka antaa voimaa hiuksille, iholle ja kynnille.
Niveltulehdus
Marylandin yliopiston mukaan rikki on osoittautunut tehokkaaksi nivelrikon, nivelreuman ja psoriaattisen niveltulehduksen hoidossa. Rikkihauteet tai muta-liot voivat auttaa lievittämään niveltulehduksen aiheuttamaa kivullista turvotusta. Rikkihaute yöllä voi vähentää jäykkyyttä, joka koet ensin aamulla. Lisäksi rikkihauteet voivat parantaa kävelykykyä ja kokonaislujuutta. DMSO: ta sisältävän voiteen levittäminen voi vähentää tuskaa tietyntyyppisissä niveltulehduksissa. Viimeinkin lisäyksen ottaminen 6000 mg: lla MSM-rikkiä voi vähentää niveltulehdukseen liittyvää kipua, mutta sillä voi olla enemmän hyödyllisiä vaikutuksia, kun se yhdistetään glukosamiiniin.
Ihohäiriöt
Rikki voi auttaa lievittämään useiden ihosairauksien, kuten aknen, psoriaasin, syylien, hilseen, ekseeman ja karvatuppien aiheuttamia follikuliittia, vaikutuksia. Rivejä sisältäviä voiteita, voiteita ja baarisaippuoita käytetään aknen aiheuttaman turvotuksen ja punoituksen lievittämiseen. Dermatiitti ja syyhy voidaan hoitaa erikoisrikkihapolla. Jotkut rikkihoidot ovat saatavilla tiskiltä, mutta vaikeissa tapauksissa saatat tarvita reseptiä ihotautilääkäriltäsi.
Ruokalähteet
Rikkiä varten ei ole erityisiä ruokavaliovaatimuksia, koska saat yleensä mitä tarvitset ruokavalion kautta. Rikkia sisältävillä elintarvikkeilla on jonkin verran mätä munahaju, mikä johtuu rikkidioksidikaasun päästämisestä ilmaan. Rikki löytyy proteiinirikkaista eläinruoista, kuten meijeristä, munista, naudanlihasta, siipikarjasta ja merenelävistä. Erityisesti munankeltuaiset ovat yksi korkeimmista rikkilähteistä. Tuottaa rikkilähteitä ovat sipulit, valkosipuli, nauriit, lehtikaali, merilevä ja vadelmat. Pähkinät ovat ylimääräinen rikin lähde.
