Rikkoutunut kylkiluu voi olla turhauttava vamma, koska siinä ei vain ole paljon tekemistä, jotta se paranee nopeammin. Kuitenkin on olemassa muutamia tapoja helpottaa kylkiluun murtuman kipua, estää komplikaatioita ja palata normaaliin toimintaan.
Kuinka rikkoutunut kylkiluu hoidetaan?
Rikkoutuneet kylkiluut tapahtuvat yleensä rintavammasta, kuten pudotuksesta, moottoriajoneuvo-onnettomuudesta tai törmäyksestä urheilun aikana. Mayon klinikan mukaan useimmilla rikkoutuneita kylkiluita kärsivillä ihmisillä on murtunut kylkiluu. Halkeillut kylkiluut eivät ole yhtä vaarallisia kuin rikkoutuneet kylkiluut, koska rakoinen luun pala voi vahingoittaa suuria verisuonia tai sisäelimiä.
Toisin kuin käsivarren tai jalan rikkoutuminen, rikkoutunut kylkiluu ei aseta valettua. Sen sijaan kylkiluut jätetään parantumaan itsenäisesti. Better Health Channelin mukaan kylkiluu voi kestää jopa kuusi viikkoa murtumien yhteydessä ja vähintään 12 viikkoa, jos kylkiluu on revitty rustosta. Aikaisemmin lääkärit kääritivät loukkaantuneen alueen halkeilemaan ja kiinnittämään alueen, mutta niitä ei enää käytetä, koska ne voivat estää sinua ottamasta syvää hengitystä, mikä voi lisätä keuhkokuumeen liittyvää riskiä.
Kipu lääkitys
Tavallisesti lääkärit määräävät käsikauppamyymälöitä, kuten asetaminofeenia tai ibuprofeenia. Jos kipu on vaikeaa, lääkäri voi määrätä voimakkaampia kipulääkkeitä tai ehdottaa pitkäaikaisen anestesian injektioita kylkiluita toimittavien hermojen ympärille. Vaikka et ehkä halua ottaa pillereitä, on tärkeää hankkia riittävä kivunlievitystä, koska jos se sattuu liian paljon hengittääksesi syvästi, Mayo-klinikan mukaan voi kehittyä keuhkokuume.
Lepo, jää ja jatkovamman välttäminen
Rikkoutuneen kylkiluun kuntoutus alkaa riittävän levon saamisesta ja urheilun ja aktiviteettien välttämisestä, mikä lisää alueen kipuja, väittää Physio Adviser.com. Työstäsi ja vamman vakavuudesta riippuen saatat tarvita vapaata työstä. Jääpakkausten käyttö voi auttaa vähentämään tulehdusta vamman varhaisvaiheissa. Tätä aluetta ei pidä kääriä tai muulla tavoin puristaa, ja syviä hengitysharjoituksia kannustetaan keuhkojen paikallisen romahtamisen estämiseksi.
Kun tilanne paranee
Kun olet kivuton, voit palata vähitellen urheiluun ja muihin aktiviteetteihin, jotka pahentavat rikkoutuneita kylkiluita. Lisäksi voit suorittaa lapaluiden puristuksia, kuten Physio Adviser.com on kuvannut. Purista lapaluita niin pitkälle kuin mahdollista ilman kipua. Pidä 1-2 sekuntia ja toista 10 kertaa, mikäli oireet eivät lisää.
