Lääkekasvien rodiola, joka tunnetaan myös nimellä kultajuuri, on peräisin Pohjois-Euroopan ja Aasian korkealta alueelta. Rohdosvalmistajat pitävät rodiolaa yleensä adaptogeeninä. Tämän luokan yrtit, joihin voi kuulua ginseng, ashwagandha ja eleuthero, auttavat kehoa sopeutumaan stressiin vähempinä ruokahalun, unen, mielialan tai seksuaaliterveyden muutoksina. Vaikka rodiolaa pidetään yleensä turvallisena, se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia joillekin henkilöille. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi ennen rodiolan käyttöä, etenkin jos sinulla on sairaus.
levottomuus
Kalifornian yliopistossa vuonna 2008 tehdyssä pilottitutkimuksessa ehdotettiin, että rodiola voi lievittää ahdistuneisuuden oireita ihmisillä, jotka kärsivät yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä tai GAD: sta. Vaikka tutkimuksen tulokset ovat rohkaisevia, naturopaattinen lääkäri Ray Sahelian varoittaa rodiolan käytöstä ensisijaisena hoitona ahdistuneisuushäiriöistä. Dr. Sahelian toteaa, että rodiolalla voi olla stimulanttimaisia vaikutuksia ja se voi pahentaa ahdistuksen oireita joillekin henkilöille. Käytä rodiolaa varoen, jos olet taipuvainen stimuloivien aineiden, kuten kofeiinin ja efedriinin, "tärinälle".
Kuiva suu
Kalifornian yliopiston tutkimuksen osanottajat kertoivat suun kuivumisesta rhodiola-lisäravinteiden ensisijaisena sivuvaikutuksena. Tämä oire, joka tunnetaan kliinisesti nimellä kserostomia, on viime kädessä vaaraton. Se voi kuitenkin olla erittäin epämiellyttävä ja saattaa haitata rodiumikäyttäjän elämänlaatua. Mayon klinikka suosittelee kostuttimien, purukumin ja alkoholittoman suuveden käyttöä suun kuivumisen helpottamiseksi. Kerro terveydenhuollon tarjoajallesi, jos tämä sivuvaikutus jatkuu.
Huimaus
Kalifornian yliopiston 2008 tutkimuksen kirjoittajat mainitsivat huimauksen yleisenä rhodiolaan liittyvänä haittavaikutuksena. Tämä sivuvaikutus on yleensä lievä ja voi liittyä yrttiä stimuloiviin vaikutuksiin. Ota heti yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on huimaus, johon liittyy pahoinvointia, rintakipua tai mielenterveyden häiriöitä.
Unettomuus
Dr. Sahelianin mukaan suuret rodiola-annokset voivat laukaista levottomuuden ja unettomuuden jaksot. Tämän sivuvaikutuksen välttämiseksi ota rodiolaa vain aamulla tai varhain iltapäivällä, kun se todennäköisesti häiritsee unisykliäsi. Tämä sivuvaikutus voi olla merkittävämpi ihmisille, jotka käyttävät muita piristeitä, kuten kofeiini ja nikotiini.
Sydämentykytyksiä
Dr. Sahelian tunnustaa rodiolan potentiaalin sydän- ja verisuonitautien hoitomenetelmänä, mutta hän ei suosittele sitä, koska mikään tutkimus ei ole vahvistanut sen turvallisuutta ja tehoa. Sahelian raportti osoittaa, että erittäin suuret rodiola-annokset voivat laukaista sydämentykytys. Käytä rodiolaa erittäin varovaisesti ja vain terveydenhuollon tarjoajan valvonnassa, jos sinulla on sydän- tai verisuonisairaus tai takykardia.
