Munuaistartunnan syyt
Kansallisen diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin (NIDDK) mukaan munuaistartuntoja voi tapahtua jokaiselle nuorelle tai vanhalle. Oireita ovat vilunväristykset, kuume, selkä- tai nivuskipu, pahoinvointi, oksentelu, pilvinen, verinen tai hajua aiheuttava virtsa ja toistuva tai tuskallinen virtsaaminen.
Alle kahden vuoden ikäisillä lapsilla voi olla korkea kuume, kun taas yli 65-vuotiaat voivat hämmentyä tai saada hallusinaatioita tai sekoittuneita puheita. Jos epäilet, että sinulla on munuaistartunta, soita heti lääkärillesi. Tämä tila voi johtaa sepsiseen, joka voi olla hengenvaarallinen. NIDDK toteaa munuaistartuntojen osalta, että asiantuntijat eivät usko, että syömäsi voi estää tai lievittää sen oireita. Hydratoituminen auttaa kuitenkin.
Munuaistartunnat ovat bakteerien tai virusten aiheuttamia. NIDDK: n mukaan tutkijoiden mielestä suurin osa munuaistartunnoista alkaa virtsarakon tulehduksista, jotka siirtyvät ylävirtaan yhteen tai molempiin munuaisiisi. Suolistossa on yleensä bakteereja. Yleensä virtsaaminen huuhtelee kaikki bakteerit ennen kuin se pääsee virtsarakkoosi, mutta joskus kehosi ei pysty taistelemaan tartuntaa vastaan.
Munuaistartunnan estämiseksi NIDDK ehdottaa seuraavaa:
- Juo paljon nestettä, erityisesti vettä
- Pyyhi edestä taakse käymälän käytön jälkeen
- Virtsaa usein ja kun saat halua
- Virtsaa seoksen jälkeen
Lapsilla on joskus virtsarakon poikkeavuuksia, jotka voivat aiheuttaa munuaistartunnan. Se aiheuttaa virtsan virtauksen taaksepäin virtsajohtimeen. Mahdolliset munuais- tai virtsarakon tulehdukset on tutkittava lääkärin toimesta.
Ruoat munuaistartunnalle?
Monet munuaistartunnat alkavat virtsatieinfektioina (UTI), Cleveland Clinic huomauttaa. Noin 60 prosenttia naisista saa tämän usein tuskallisen, epämiellyttävän tilan. On myytti, että karpalomehu tai karpalovalmisteet auttavat UTI-potilaita, kuten Cleveland Clinic toteaa.
"Karpaloissa on vaikuttavaa ainetta, joka voi estää bakteerien tarttumista virtsarakon seinämään, erityisesti E. coli", sanoi urologi Courtenay Moore, MD, Cleveland Clinicin verkkosivuston artikkelissa. "Mutta suurin osa tutkimuksista on osoittanut, että mehu ja lisäravinteissa ei ole tarpeeksi tätä aktiivista aineosaa, A-tyypin proantosyanidineja (PAC) estääkseen bakteereita tarttumasta virtsateisiin."
Yksi parhaimmista tehtävistä, jos sinulla on munuaistartunta, antibioottien käytön lisäksi on juo useita lasillisia vettä ja muita nesteitä. Mayon klinikan mukaan useiden lasillisten nesteiden juominen päivässä voi hidastaa bakteerien kasvua huuhtelemalla virtsateiden.
Hedelmillä ja vihanneksilla on usein korkea vesipitoisuus, Mayo-klinikka toteaa. Tämä auttaa lisäämään vedenottoa, joka pitää munuaisen terveenä, vaikka et juo tavallista vettä. Lisäksi hedelmistä ja vihanneksista saa enemmän ravintoa.
Munuaiskivit ja ruoka
On joitain ruokia, joita on vältettävä munuaisten terveyden varalta, jos sinulla on taipumus munuaiskiviin. Keskustele näistä vaihtoehdoista ensin lääkärisi kanssa. Mayon klinikan mukaan lääkärit suosittelevat seuraavia ruokavalion muutoksia tulevien munuaiskivien estämiseksi:
- Syö vähemmän oksalaattipitoisia ruokia, jos olet taipuvainen kalsiumoksalaattikivelle. Näitä ovat raparperi, punajuuret, okra, pinaatti, sveitsinlakka, bataatit, pähkinät, tee, suklaa ja soijaruoat.
- Syö ruokavaliota, jossa on vähän suolaa ja eläinproteiineja. Harkitse suolakorvikkeiden käyttöä ja proteiinien hankkimista palkokasveista ja muista kasvipohjaisista lähteistä.
- Ole varovainen kalsiumlisien kanssa. Elintarvikkeissa oleva kalsium ei sitä vastoin vaikuta munuaiskiviriskiisi. Tarkista uudelleen lääkäriltäsi, jos käytät kalsiumlisää.
- Pyydä lääkäriäsi ohjaamaan sinua ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi kehittää syömissuunnitelman, joka vähentää munuaiskivien kehittymisen riskiä.
Heikentynyt immuunijärjestelmä
Harvard Health toteaa, ettei ole olemassa tieteellisesti todistettuja menetelmiä immuniteetin lisäämiseksi elämäntapojen muutosten kautta. Terveellinen elämäntapa on kuitenkin paras tapa, jotta immuunijärjestelmäsi toimii luonnollisesti hyvin.
Harvard Health suosittelee terveellistä elämäntapaa:
- Älä tupakoi.
- Syötä ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Säilytä terve paino.
- Saada tarpeeksi unta.
- Jos juo alkoholia, juo maltillisesti.
- Vältä tartuntaa pesemällä kädet säännöllisesti ja keittämällä lihaa huolellisesti.
- Minimoi stressi.
Sinun tulisi jatkaa ravitsevan ruokavalion syömistä riippumatta siitä, oletko nuori vai vanha. Terve immuunijärjestelmä tarvitsee säännöllistä ravintoa. Monilla vanhemmilla ihmisillä on puutteita tietyissä välttämättömissä vitamiineissa ja hivenaineissa, joita on saatava ruoasta. Vanhempien ihmisten tulisi keskustella ruokavaliostaan lääkärin kanssa, joka ymmärtää geriatrista ravitsemusta, etenkin jos infektioista tulee vaikea ravistella.
Antibiootit ja terveytesi
Nyt kun tiedät, että munuaisten korjaamiseen ei ole yhtä hyvää ruokaa, jos sinulla on munuaistartunta tai UTI, käy lääkärilläsi niin pian kuin mahdollista. Jos syy on bakteeri-infektio, sinulle todennäköisesti määrätään antibiootti. Mayon klinikan mukaan antibiootit ovat ensimmäinen puolustuslinja munuaistulehduksille.
Jopa sen jälkeen kun tunnet olosi paremmaksi, jatka antibioottien käyttöä, kunnes olet lopettanut kaikki lääkkeet. Jos et, bakteerit voivat viipyä ja infektio ei ehkä katoa tai se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita Clevelandin klinikan mukaan.
Lääkärisi saattaa toistaa virtsiviljelyn sen jälkeen, kun olet saanut antibiootit loppuun, jotta voidaan tarkistaa, onko infektio puhjennut. Jos näytät edelleen infektion oireita, sinulle annetaan todennäköisesti uusi antibioottikurssi. Kun olet lopettanut toisen antibioottikurssin, toista virtsan viljely.
