Candida albicans voi aiheuttaa lukemattomia ongelmia - suun sammas, haavahaavat, ihottumat ja jopa urheilijan jalka. Bakteerit, kuten Candida, voivat menestyä pimeissä kosteissa tiloissa, kuten pukuhuoneissa, ja kenkäsi sisällä. Ruokavalion muutosten ja tavanomaisten sienilääkkeiden yhdistelmän tulisi hoitaa nykyinen infektiosi. Hyödyllisten bakteerien täydentäminen, jotka voivat pitää kandidaatin kurissa, pitäisi estää tulevat puhkeamiset.
Candida
Candida on hiivamainen sieni - eräänlainen bakteereja - ja yksi tuhansista kehossa ja sen vartalossa. Vaikka normaalisti vaaraton, jos Candida annetaan lisääntyä liian nopeasti, sinulla voi olla urheilijan jalan lisäksi ihottumaa, nivelkipua, emättimen hiivainfektiota, suun kurkkua tai kypärää. Candida rehu sokerista; Kun muutat ruokavaliota taistelemaan urheilijan jalkaa vastaan, sinun on poistettava niin paljon sokeria kuin mahdollista - mukaan lukien ruokia, jotka muuttuvat nopeasti sokeriksi, kuten hienostuneista jauhoista valmistetut ruoat. Hiivaa, hometta tai sieniä sisältäviä ruokia tulisi myös välttää.
Urheilijan jalka
Yksi monista tavoista, joilla candida-liikakasvu voi ilmetä, urheilijan jalkalle on ominaista hilseilevä, kuiva varjo varvasten välillä, joskus kutina. Saatat ajatella, että sinulla on liian kuiva iho - mutta että hilseilevä iho on todennäköisesti urheilijan jalka. Saatat jopa nähdä pieniä rakkuloita. Jos varpaiden välinen iho halkeilee, se voi mahdollisesti antaa bakteerien tunkeutua syvemmälle vartaloosi ja aiheuttaa toissijaisen tartunnan. Vaikka ruokavalion muutokset eivät paranna urheilijan jalkaa, ne voivat auttaa estämään tulevia infektioita.
Candida-ruokavalio
Poista ruokavaliosta niin paljon sokeria kuin mahdollista - candida menestyy sokerilla. Tähän sisältyy sekä lisättyjä sokereita, sellaisissa elintarvikkeissa kuin virvoitusjuomat, evästeet, kakut ja monet jalostetut välipalat ja luonnolliset sokerit. Rajoita hedelmäkulutusta ja valitse vähän sokeria sisältäviä hedelmiä, kuten omenoita ja marjoja. Vältä banaaneja ja muita trooppisia hedelmiä ja hedelmämehuja, jotka ovat väkeviä sokerilähteitä. Meijerituotteita olisi myös rajoitettava, lukuun ottamatta käymistilassa olevia maitotuotteita, kuten jogurttia ja kefiriä, jotka sisältävät hyödyllisiä bakteereja - erityistä probioottista kantaa Lactobacillus acidophilus -, jotka auttavat pitämään Candida kurissa.
Muu hoito
Tarvitset ehkä reseptilääkkeitä sienilääkkeitä nykyisen infektion hoitamiseksi. Koska kosteus kannustaa kandida-kasvua, varmista, että kuivaat jalkasi kokonaan suihkun jälkeen. Älä käytä puuvillasukkia, mutta käytä synteettistä kangasta, joka kerää kosteutta pois jaloistasi. Vaihda sukat usein ja käytä sieni-jauhetta sukkissasi ja kengissäsi. Pysyvät tai krooniset infektiot saattavat tarvita vahvempia reseptilääkkeitä tai voivat olla oire taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta.
