Olipa akuutti tai krooninen, mahalaukuntulehdukseen liittyvät ruoansulatushäiriöt ja kipu voivat johtaa muutoksiin ruokavaliossasi. Erikseen riisi, kookosmaito ja aloe vera voivat tarjota jonkin verran helpotusta ruuansulatuksen helpoisuudesta mahan suolen suojaamiseen. Kysy lääkäriltäsi auttaaksesi sinua määrittämään, mitkä ruuat ja lisäravinteet ovat turvallisia erityistarpeitasi varten.
Parempi Bland Foodsilla
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan lempeä ruokavalio oli aiemmin ruokavalio gastriitille, mutta nyt sitä suositellaan vain, jos se auttaa oireiden hallinnassa. Mahtava ruokavalio sisältää ruokia, jotka ovat pehmeitä, helposti sulavia ja lievästi maustettuja. Valkoinen riisi on mitäänsanomatonta ruokaa, ja voi olla, että sinun on helppo sietää sitä, kun mahalaukun tulehdus palaa. Voit lisätä makua pahentamatta oireitasi, keittämällä riisi vähän natriumliuosta sisältävässä liemessä.
Ruskea riisi ja kookosmaito kuitua varten
Kuidurikkaan ruokavalion syöminen voi auttaa parantamaan gastriittia lääketieteen keskuksen mukaan auttamalla ruuansulatuksesta ja estämällä ummetusta. Ruskea riisi ja kookosmaito sisältävät molemmat kuitua. Yhdessä kupillisessa kypsennetyssä pitkäjyväisessä ruskeassa riisissä on 3, 5 grammaa kuitua, kun taas samassa annoksessa purkitettuja kookosmaitoa on 6 grammaa. Aikuisten tulisi syödä 20 - 35 grammaa kuitua päivässä.
Aloe Vera ja mahalaukun tulehdukset
Aloe vera voi tarjota suojan mahalaukun tulehduksilta. International Journal of Molecular Medicine -julkaisussa vuonna 2011 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että aloe vera -polymeeri auttoi osittain suojaamaan hiirien alkoholin aiheuttamilta mahahaavoilta. Vaikka tämä tutkimus osoitti aloe veramehun joitain potentiaalisia etuja mahatulehduksen hallinnassa, ihmisillä tehtäviä tutkimuksia tarvitaan. Lisäksi aloe veran ottaminen suun kautta voi aiheuttaa vatsavaivoja.
Muut ruokavalion vinkit
Jos gastriitti johtuu Helicobacter pylori -infektiosta, flavonoideja sisältävien ruokien syöminen voi estää bakteerien kasvua, raportoi Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Flavonoidirikkaita ruokia ovat omenat, karpalot ja niiden mehu, selleri ja sipulit. Mahatulehduksen vähentämiseksi on myös hyödyllistä rajoittaa runsaasti rasvaa sisältävien elintarvikkeiden, kuten paistettujen, voin ja rasvaisten lihojen, saantia.
