Kasvava vauva vaatii paljon ravintoaineita, joita useimmat tulevat äidit eivät pääse yksin ruokavalionsa läpi. Syntymättömät vitamiinit varmistavat, että sinä ja vauvasi saat tarvitsemiasi vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita, jotta voit pysyä terveenä ja vauva voi kehittyä kunnolla. Useimmat naiset voivat ottaa prenataleita, joilla on vain vähän haittavaikutuksia tai ongelmia, mutta joillakin esiintyy epämiellyttäviä reaktioita, jotka vaikeuttavat vitamiinien ottamista.
Suolisto-ongelmat
Raudan riittävyys on erittäin tärkeää raskauden aikana, koska se auttaa kehoasi tuottamaan enemmän hemoglobiinia veren happea veressä, ravitsee vauvaa ja istukkaa ja estää rautavajeanemiaa, joka voi johtaa alhaiseen syntymäpainoon tai ennenaikaiseen synnytykseen.. Raskaana olevat naiset tarvitsevat 27 milligrammaa rautaa päivittäin, ja monet prenataalivitamiinit sisältävät 30 milligrammaa. Raudan yleisin sivuvaikutus on ummetus, mutta se voi joissain tapauksissa aiheuttaa ripulia. On normaalia, jos uloste näyttää hieman tummemmalta, kun aloitat synnytystä edeltävän vitamiinin ottamisen. Jos sinulla on suoliongelmia, keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa mahdollisuudesta ottaa synnytystä vähemmän rautaa tai ottaa erillinen rautalisä ja jakaa päivittäinen raudan tarpeesi useisiin annoksiin.
Pahoinvointi ja oksentelu
Monet raskaana olevat naiset kokevat pahoinvointia ja oksentelua säännöllisesti. Joissakin tapauksissa prenataalivitamiinit voivat aiheuttaa näitä oireita. Vaikka saatat pystyä käsittelemään vähäistä levottomuutta, jos huomaat säännöllisesti heittävän synnytystä edeltävän vitamiinin ottamisen jälkeen, kehosi ei todennäköisesti absorboi sitä, mitä tarvitset lisäravinteesta. Vitamiinien ottaminen yöllä ennen nukkumaanmenoa voi auttaa minimoimaan nämä oireet. Saatat huomata, että myös sen ottaminen heti aterian jälkeen auttaa. Keskustele huolenaiheista lääkärisi tai kätilön kanssa, jos sinulla on vaikeuksia niellä vitamiinejasi tai et pysty pitämään niitä alhaalla. Hän voi määrätä pienemmän pillerin, jolla on sileä päällyste, jota on helpompi niellä, tai hän voi ehdottaa pureskeltavaa vitamiinia.
Muut haittavaikutukset
Jotkut naiset kokevat päänsärkyä ottaen synnytystä edeltäviä vitamiineja. Päänsärkyä on raskauden aikana tavallista, mutta hakeudu lääkärin hoitoon, jos päänsärkysi on vaikea tai jos epäilet yliannosta. Jotkut prenataalien vitamiineista, erityisesti B-vitamiinit, voivat aiheuttaa virtsaasi värin vaihtamisen kirkkaan keltaiseksi tai vihertäväksi. Tämä sivuvaikutus on vaaraton, mutta keskustele siitä lääkärisi tai kätilön kanssa, jos sinulla on kysyttävää. Saatat huomata metallisen maun suussasi, kun otat vitamiineja. Tämä on normaalia ja johtuu raskauden aikana esiintyvistä kasvavista estrogeenitasoista, mutta vitamiinillasi voi olla myös merkitystä tässä haittavaikutuksessa, selittää raskauskulman verkkosivusto. Jos maku on häiritsevä, kokeile nauttia samanaikaisesti jotain hapanta, kuten appelsiinia tai limonadia. Kuristaminen suolavedellä tai inkiväärillä maustetulla juomalla voi myös olla apua.
Yliannostus
Vaikka prenataalien vitamiinit ovat elintärkeitä, niiden liiallisen ottaminen voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia ja ongelmia sinulle ja vauvallesi. Dartmouth-Hitchcock Norris-puuvillasyöpäkeskuksen mukaan yliannostusoireisiin sisältyy vatsakipu, pistely tunne suun ympärillä, voimakas päänsärky tai selkäkipu, veri virtsassa ja lihas- tai nivelkipu. Kahden prenataalivitamiinin ottaminen päivässä ei todennäköisesti aiheuta vahinkoa, jos se tapahtuu kerta-annoksella, mutta jos otat enemmän kuin kaksi tai koet yliannosoireita, hakeudu ensiapua lääkärin hoitoon.
