Rauta on punasoluissa yleisesti esiintyvä mineraali, jossa se auttaa kuljettamaan happea kehon ympärille. Raudanpuute voi aiheuttaa anemiaa ja väsymystä, jota voidaan hoitaa ja estää lisäravinteilla. Rautalisät ovat todennäköisesti turvallisia useimmille ihmisille, kun ne otetaan suositusannoksella, vaikka ne voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia. Suuret annokset voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin ja jopa kuolemaan. Keskustele lääkärisi kanssa ennen rautavalmisteiden ottamista. Jos olet mies tai postmenopausaalinen nainen, raudan tarpeesi ovat minimaaliset ja saavutetaan todennäköisesti ruokavalion avulla.
Sivuvaikutukset
Rautavalmisteet voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, vatsakipuja, ummetusta, ripulia, pahoinvointia, oksentelua, selkäkipuja, lihaskipua, rintakipua, vilunväristyksiä, huimausta ja pyörtymistä, nopeaa sykettä, kuumetta, hikoilua, punoitusta, päänsärkyä, metallin makua, tunnottomuutta tai pistelyä. kädet ja jalat, ihottuma ja hengitysvaikeudet. Voit ehkä vähentää joitain näistä haittavaikutuksista ottamalla lisäravinteen yhdessä ruoan kanssa, Medline Plus -sanavan mukaan. Mutta sinun tulisi ensin yrittää ottaa rautalisäaine tyhjään vatsaan, jos pystyt, koska ruoka voi vähentää kuinka paljon rautaa kehosi imee. Nestemäiset rautalisäaineet voivat aiheuttaa hampaan väriä. Saatat pystyä estämään tämän värjäytymisen, jos laimennat lisäainetta veteen tai mehuun tai juo sitä oljen läpi.
Suuriannoksiset riskit
Rauamyrkytyksen välttämiseksi älä ota yli 45 milligrammaa päivässä rautaa, jos olet yli 14-vuotias, ellei lääkärisi ole määrännyt, koska se on suurin turvallinen annos. Alle 13-vuotiaiden lasten ja vauvojen ei tulisi ottaa yli 40 milligrammaa päivässä. Suuret rauta-annokset voivat aiheuttaa maha- ja suolen ongelmia, maksan vajaatoiminnan, vaarallisesti matalan verenpaineen ja kuoleman. Rautamyrkytys on Medline Plus: n mukaan yleisin lasten myrkytyskuolema. Rauamyrkytyksen oireita ovat verinen ripuli, kuume, pahoinvointi, terävä vatsakipu ja vaikea oksentelu - mahdollisesti veri - sinisen sävyn huulille, kynnille ja kämmenille, kouristukset, vaalea tai savinen iho, matala tai nopea hengitys, voimakas väsymys. ja heikentynyt tai nopea syke. Jos epäilet raudan myrkytystä, hakeudu ensiapuun. Jos olet mies tai postmenopausaalinen nainen, suositeltu päiväsaannisi on vain 8 milligrammaa, mikä on usein saavutettavissa lihan ja väkevien ruokien kautta. Puute on harvinaista, joten sinun ei pidä käyttää rautalisää, ellei lääkäri ole määrännyt.
varoitukset
Vältettävät lääkeyhdistelmät
Kun rautalisiä käytetään yhdessä tiettyjen yleisten reseptilääkkeiden kanssa, Medline Plus: n mukaan ne voivat lisätä sivuvaikutusten riskiä tai muuttaa lääkityksen tehokkuutta. Keskustele lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa, ennen kuin yhdistät rautaa antibioottien, bisfosfonaattien, levodopan, levotyroksiinin, metyylidopan, amygdaliinin, digoksiinin, eltrombopagin, mykofenolaattimofetiilin ja penisillamiinin kanssa.
