Aktiivisilla ihmisillä voi olla vaikeuksia sopeutua elämään minkä tahansa leikkauksen jälkeen, etenkin leikkaukset ja sairaudet, jotka vaikuttavat vatsaan. Jännetulehdus on kivulias sairaus, joka voi huomattavasti rajoittaa liikettäsi ja vatsalihasten käyttöä, kun sinulla on sairaus. Jännityssairauden hoito sisältää yleensä nivelkierron, leikkauksen sairaan pistoksen poistamiseksi. Ydinlihasten lujittaminen voi auttaa paranemista nopeuttamalla aktiivisen elämäntapan palaamista, mutta vaurioiden välttämiseksi on noudatettava varovaisuutta. Keskustele aina leikkauksen jälkeen lääkärisi kanssa.
umpilisäkkeen tulehdus
Jännetulehdus on infektion aiheuttama liitoksen ärsytys ja tulehdus. Tämä tapahtuu, kun liite täyttyy materiaalilla - yleensä uloste, lima tai loiset. Lisäys turpoaa, rajoittaen veren virtausta. Vähentynyt verenvirtaus aiheuttaa lisäyksen kuoleman ja lopulta repeytymisen. Jos liitteen seinämät repeävät, liitteen sisältö valuu vatsaan ja levittää tartuntaa.
Apisuolen jälkeinen hoito
Lisävaruste poistaa sairaan lisäyksen. Lisävarusteet tehdään sekä laparoskooppisesti että perinteisin keinoin. Laparoskooppinen leikkaus on minimaalisesti invasiivinen, mahdollistaa nopeamman palautumisen ja rajoittaa vatsalihasten vaurioita. Perinteiset menetelmät edellyttävät kirurgin tekevän viillon vatsaan. Kumpi tahansa näistä lähestymistavoista voi heikentää vatsaa, ja leikkauksen jälkeiset ohjeet sisältävät yleensä rajoituksen aktiivisuustasollesi.
Situpit ja lisäosat
Mayon klinikka suosittelee rasittavien toimintojen välttämistä viiden päivän ajan laparoskooppisen appendektomian jälkeen ja 14 päivän ajan avoimen leikkauksen jälkeen. Tässä vaiheessa sinun tulee keskustella toiminnoista lääkärisi kanssa, mutta kevyiden liikuntojen aloittaminen on yleensä turvallista. Situpsut ovat liian rasittavia ja toistuvia suorittaakseen leikkauksen jälkeen, mutta muita toimintoja voidaan käyttää.
Vaihtoehtoiset ydinharjoitukset
Kävely on turvallinen tapa aloittaa toiminta uudelleen leikkauksen jälkeen. Vaikka sitä ei yleensä pidetä vatsaharjoituksena, kävely kävely samalla kun kiinnitetään huomiota asentoon, vahvistaa abs-puolia passiivisesti ja turvallisesti. Lääkärisi hyväksynnän avulla voit aloittaa tarkennetut harjoitukset. Istu tuolin tai sängyn reunalla ja tue itseäsi käsillä. Nosta yhtä jalkaa hitaasti, polvet taipuneet. Toista tämä 12-15 kertaa kummallakin jalalla. Kun lisäät voimaa, etene nostamalla molempia jaloja samanaikaisesti.
