Jos alaselkäsi ponnahtaa tekemällä istuntoja, ryppyjä tai muita harjoituksia, sinun ei tarvitse hälyttää. On melko yleistä, että nivelet napsahtavat, poptuvat, räpistyvät ja tekevät kaikenlaisia lyöviä ääniä.
Selkä, niska, lonkat, nyrkat ja nilkat ovat yleensä meluisimpia asiakkaita. Tähän on useita syitä, ja useimmissa niistä ei ole mitään syytä huoleen. Jos tulehdus ja kipu kulkevat kuitenkin poppingin tai halkeilun kanssa, ota yhteys lääkäriisi.
Kärki
Taivuttaessasi selkärankaa tekemällä rypistyksiä, avaat tilaa nikamien välillä, aiheuttaen kaasutaskujen poistumisen.
Kaasu pakenee
Nivelet voidellaan aineella, jota kutsutaan nivelnesteeksi ja joka sisältää tiettyjä kaasuja, kuten happea, typpeä ja hiilidioksidia. Taivuttaessasi selkärankaa tekemällä rypistyksiä, avaat tilaa nikamien välillä, aiheuttaen kaasutaskujen poistumisen. Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics -lehden helmikuussa 2013 julkaisemassa artikkelissa vahvistettiin, että selkärangan manipuloinnissa esiintyvä kuultava pop osoitti lisääntyneen etäisyyden nivelpintojen välillä. Nopea paineen vapautuminen on se, joka aiheuttaa melua.
Liitokset, jänteet ja nippusiteet
Popping ja halkeilua voi aiheuttaa myös nivelten, jänteiden ja nivelsiteiden normaali tai epänormaali liikkuminen. Kun nivel liikkuu, erittäin joustava jänne tai niveli muuttaa sijaintia, liikkuen jonkin verran paikoilleen ja popping takaisin paikalleen.
Se voi antaa äänen napsahtaessaan takaisin alkuperäiseen asentoonsa. Toinen syy voi olla niveltulehdus. Tässä tapauksessa sileän ruston menetys, joka normaalisti puskuroi nivelten välillä, voi aiheuttaa ääniä nivelpinnan karheuden vuoksi. Niveltulehduksen aiheuttamaan poppingiin liittyy tyypillisesti kipu liikkuessa.
: Ew, miksi nivelteni murtuu ja popping?
Snapping hip-oireyhtymä
Ripausta tehdessäsi kuullut popping-ääni saattaa tuntua siltä, että se tulee selästäsi, mutta lonkka saattaa todella olla äänen todellinen lähde. Amerikkalaisen fysioterapiayhdistyksen mukaan tarttuva lonkkaoireyhtymä tapahtuu, kun lihakset, jänteet tai nivelet kaarevat lonkkaan olevan luisen ulkoneman yli.
Napsauttavaa lonkkaa voi esiintyä lantion eri alueilla. Lonnen edessä siihen liittyy lonkan flexor-lihas, joka vieri lantion luun etuosan yli tai lantion nivelsiteet napsahtavat reisiluun tai lonkkanivelkudosten yli.
Lantion sivussa siihen liittyy iliotibiaalinauha, joka kulkee reiteen sivusuunnassa tai ulkopuolella, lantiosta sääriluuhun, ylittäen sekä lonkka- että polvinivelet liukuen reiden ulomman luun yli. Selässä popping voi johtua lonkkaluun pohjan yli kaatuneista selkälihaksista.
Lonkka napsahtaa usein, kun lonkkalihakset ovat ylityöllistettyjä ja kiristyneet tai tulehtuneet. Joissakin tapauksissa lonkkaoireyhtymä voi aiheuttaa ongelmia kävelyllä tai nousta tuolilta. Fysikaalinen terapia voidaan tarvita sairauden voittamiseksi.
