Vatsakipu ja epämukavuus ovat tärkeimpiä syitä, miksi ihmiset hakevat ensiapua. Itse asiassa tautien torjuntaa ja ehkäisyä koskevissa keskuksissa vuosina 1999–2008 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että käynti ensihoidon tiloissa vatsakipujen vuoksi lisääntyi lähes 32 prosenttia.
Ruoansulatuskanavan sairaudet
Kansallinen terveysinstituutti selittää, että kun syöt, kehosi hajottaa ruoan siten, että se voidaan sulauttaa ja ravintoaineet imeytyä. Niille, joilla on ruuansulatushäiriö, tiettyjen ruokien syöminen voi aiheuttaa kipua, pahoinvointia, oksentelua ja muita vatsan oireita. Ruoansulatuskanavan sairaudet, kuten laktoosi-intoleranssi, ärtyvän suolen oireyhtymä ja maha-suolikanavan infektiot, kärsivät jopa 70 miljoonaan amerikkalaiseen, National Digestive Diseases Information Clearinghouse, NDDIC: n mukaan.
Laktoosi-intoleranssi
Ärtyvän suolen oireyhtymä
NDDIC selittää, että ärtyvän suolen oireyhtymä, IBS, on ryhmä oireita, jotka aiheutuvat, kun paksusuoli, joka tunnetaan myös nimellä paksusuoli, ärtynee. IBS: n yleisimpiä oireita ovat vatsakipu, turvotus, kaasu, ripuli ja ummetus. Elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa oireita, ovat maitotuotteet, kuten juusto.
ennaltaehkäisy
Ruokavalion muuttaminen voi auttaa minimoimaan tai jopa poistamaan oireet. NDDIC ehdottaa kuitunsaannin lisäämistä. Kuitu auttaa minimoimaan ummetuksen oireita ja voi parantaa suoliston toimintaa. Allergia-, herkkyys- ja ympäristöterveysyhdistys ry toteaa, että kuiturikkaat elintarvikkeet, joissa on laktoosiruoka, voivat vähentää laktoosi-intoleranssin oireita. Kokeile syödä omenoita, persikoita, raakaa parsakaalia ja porkkanaa, munuaisten ja liman papuja sekä täysjyväleipää ja viljaa. ACG suosittaa maidontuotannon rajoittamista. Voit myös ottaa käsikaupasta saatavissa olevia laktaasientsyymejä auttaaksesi sinua paremmin sietämään laktoosia juustotuotteissa.
varoitukset
Kansalliset terveyslaitokset ilmoittavat, että jos sinulla on vatsakipuja yli 24 - 48 tuntia, ota yhteys lääkäriisi. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos kipu on niin voimakasta, että et pysty seisomaan, jos ulosteessa on verta, jos tunnet jatkuvaa pahoinvointia, iho näyttää keltaiselta ja vatsasi on kova tai jäykkä ja koskettava.
