Kuten monet ruokia ja lääkkeet, myös vitamiinilisät voivat muuttaa virtsasi ominaisuuksia. Useimmat virtsanmuutokset, myös vitamiinien aiheuttamat, eivät ole huolestuttavia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään vitamiini- tai täydennysohjelman aloittamista tai muuttamista, varsinkin jos jokin vitamiineistasi on reseptiä tai jos käytät muita lääkkeitä.
Värimuutokset
Värimuutokset ovat vitamiinien yleisimpiä virtsavaikutuksia. Jos pysyt hydratoituneena, virtsaasi tulisi näyttää suurimman osan ajasta kirkasta tai vaaleankeltaista. Riboflaviini tai B-2-vitamiini, jota löytyy monista monivitamiineista ja B-kompleksikomplekseista, voi muuttaa virtsaasi kirkkaan keltaiseksi tai kelta-vihreäksi. Korkeat C-vitamiinipitoisuudet voivat antaa virtsallesi oranssin sävyn. Nämä ovat vaarattomia sivuvaikutuksia.
Hajun muutokset
Virtsasi voi haistaa oudolta, kun aloitat tiettyjen vitamiinien käytön. Kuten väri, myös B-vitamiinit ovat todennäköinen syyllinen hajujen muutoksille, joita ei voida lukea mihinkään muuhun, vaikka kaikki käyttämäsi vitamiinit voivat muuttaa virtsasi hajua. B-vitamiinit antavat virtsalle usein "vitamiini-y" -hajun, joten jos huomaat, että virtsaasi tuoksuu samanlaisena kuin päivittäinen lisäravinne, niin todennäköisesti miksi.
Virtsan tiheys
Harvard Medical Schoolin mukaan useimmat ihmiset virtsaavat neljä - kahdeksan kertaa päivässä. Saatat huomata, että olet menossa kylpyhuoneeseen useammin, jos käytät C-vitamiinia. Vitamiini on vesiliukoinen - kehosi ei tallenna sitä - joten ylimäärä erittyy kehosi jätejärjestelmien kautta. C-vitamiini toimii diureettisesti, mikä tarkoittaa, että se auttaa kehoasi poistamaan ylimääräisiä nesteitä. Lisää vedenottoa, jos huomaat, että virtsaat useammin estääksesi itsesi kuivumisesta, varsinkin jos virtsa on tavallista tummempi tai haisee ammoniakilta.
näkökohdat
Sinun ei pitäisi jättää huomiotta tiettyjä virtsanmuutoksia. Sinulla voi olla virtsateiden infektio, jos virtsaasi on huono haju, etenkin jos se liittyy polttamiseen, esiintymistiheyteen tai kiireellisyyteen. Virtsa, joka tuoksuu makealta, voi olla varhainen merkki diabetestä tai merkki vaahterasiirappin virtsataudista, jos se haisee siirapilta. Emättimen tulehdukset, aineenvaihduntataudit ja maksasairaudet voivat myös muuttaa virtsasi hajua. Vitamiinit eivät aiheuta selkäkipuja, kuumetta tai kivuliaita virtsaamista, mutta nämä oireet voivat olla merkkejä tartunnasta. Vaikka kuivuminen voi johtaa tummaan virtsaan, hepatiitti voi myös aiheuttaa tämän värinmuutoksen, joten varaa tapaaminen lääkärisi kanssa, jos virtsasi on jatkuvasti tummaa, jopa nesteen saannin jälkeen.
