Revittyjä lihaksia, joita kutsutaan myös lihaskannoiksi, esiintyy, kun yhtä tai useampaa lihastasi venytetään sen luonnollisen pituuden yli. Lihaskannat luokitellaan lieviksi, kohtalaisiksi tai vaikeiksi perustuen vaurioituneen lihaksen määrään ja koettuihin oireisiin. MayoClinic.com toteaa, että jänteesi voivat myös kehittää kyyneleitä, jos ne ovat ylikuormitetut. Ravintolisäaineita on käytetty monien vuosien ajan revittyjen lihaksien parantamiseksi, mutta sinun on aina puhdistettava lisäravinteiden käyttö lääkärisi kanssa etukäteen.
Lihaskyyneleet
Lihaskyyneleet ilmenevät yleensä, kun kohdistat merkittävää painetta lihakselle tai nostat liian raskaan esineen. KidsHealth.org väittää, että rasituksia tai kyyneleitä esiintyy useammin ihmisillä, jotka eivät ole lämmenneet kunnolla ennen rasittavan tehtävän suorittamista. Lämmittely on välttämätöntä, koska se antaa veren kiertää lihaksillesi. Voit kehittää kyyneleitä missä tahansa lihaksessasi, vaikka takaiskuihisi, nelikoriste, vasikka- ja rotaattorin kalvoslihakset ovat kaikkein yleisimmin vaikuttavia lihaksia.
Sopivat lisäravinteet
On olemassa lukuisia ravintolisäaineita, jotka saattavat olla sopivia revittyjen lihaksen korjaamisessa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan sekä kasviperäisiä että ei-kasviperäisiä ravintolisäaineita on historiallisesti käytetty hoidettaessa lihaskyyneleitä, mukaan lukien glukosamiini ja kondroitiinisulfaatti, bromelaiini, C-vitamiini, sinkki, valkoinen pajun kuori, kurkuma ja hevoskastanja. Joidenkin näiden täydennysten kliinistä tutkimustietoa voidaan tarvita, jotta voidaan todeta niiden todellinen tehokkuus tässä erityisessä terveysvalituksessa.
Esitelty lisäosa
C-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, voi olla yksi hyödyllisimmistä ravintolisistä revittyjen lihasten hoidossa. Phyllis A. Balchin, sertifioidun ravitsemusasiantuntijan ja "Reseptiä parantavan reseptin" kirjoittaja, mukaan C-vitamiini on antioksidantti, jota tarvitaan kudosten kasvuun ja paranemiseen. MayoClinic.com toteaa, että C-vitamiini voi auttaa estämään liikuntaan liittyviä lihasvaurioita terveillä ihmisillä, vaikka klinikka toteaa myös, että lisäravinteen tukemiseen tätä terveydenhoitoa varten tarvitaan lisää tutkimusta.
lisäinformaatio
Revitty lihas, vamman vakavuudesta riippuen, voi aiheuttaa huomattavia vaikeuksia tavallisten tehtävien ja toimintojen suorittamisessa. Jos kärsit lihasjännityksestä, ilmoita asiasta perheen lääkärillesi oikean diagnoosin ja keskustelemaan hoitomenetelmistä. Ravintolisät voivat olla hyödyllinen apuhoito repeytyneelle lihaksellesi. Lisäravinteiden käytön ei pitäisi kuitenkaan korvata muita hoitomenetelmiä, joita ensisijainen sairaanhoitajasi suosittelee. Ravintolisäaineita tulee käyttää aina samalla varoen kuin reseptilääkkeitä käytettäessä.
