Tämä loistavanvihreä pesto maistuu niin hyvältä, että haluat liiskata sen kaikkeen, mitä teet - paahdetusta kalasta kesäkurpitsanuudeliin. Sen lisäksi, että se on kermainen ja herkullinen, se on pakattu kaaleihin, vihannesiin, jossa on runsaasti syöpää torjuvia antioksidantteja, kuitua, rautaa sekä A-, C- ja K-vitamiineja.
Mutta lehtikaali ei ole ainoa terveellinen aineosa tässä reseptissä: Mäntypähkinöissä ja oliiviöljyssä on täynnä sydänterveellisiä rasvoja. Mäntypähkinöissä on myös runsaasti mangaania, magnesiumia ja sinkkiä, kun taas oliiviöljyssä on antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan sydäntä ja verisoluja vaurioilta.
Kale PestoTämä loistava vihreä dip on täydellinen lisä mihin tahansa juhlatilaisuuteen ✨ Resepti + ravintotiedot:
Lähettäjä LIVESTRONG.COM lauantaina 20. tammikuuta 2018
Kolmasosa kupillista tätä pistävää kale pestokellot on 219 kaloria, mikä on sen arvoista, kun otetaan huomioon, kuinka paljon makua se lisää ruokalajiin. Rakastamme palvella pestoa pulahduksena crudites-proteiinina, proteiinin täyteaineena kuten pihvi ja kala tai sekoitettuna viljasalaattiksi.
Ja jos olet huolissasi raikkaan valkosipulin lisäyksestä haisevasta hengityksestäsi, tiedä vain, että raaka-aineen ainesosa voi torjua sairautta, alentaa verenpainetta ja alentaa kolesterolia.
Resepti ja ravintotiedot: Kale Pesto
