Etsitkö nopeaa ja helppoa proteiinipakattua aamiaista reseptiä, joka antaa sinulle virran aamuisin? Avokadopaahtoleipä, jossa on mikroaaltouuni paistettuja munia, on vastaus.
Olet luultavasti kuullut, että sen lisäksi, että avokado-paahtoleipä on Instagram-arvoinen, se on ateria, joka sisältää sydän terveellisiä monityydyttymättömiä rasvoja, vitamiineja, mineraaleja ja ravintokuitua. Mutta jos lisäät haudutettua munaa, sinulla on nyt aamiainen tai välipala, joka sisältää myös paljon proteiinia (12 grammaa), D-vitamiinia ja koliinia.
Helppo vuoratut munat avokado-paahtoleipälläTee paistettuja munia alle minuutissa ⏲ Resepti + ravintotiedot:
Lähettäjä LIVESTRONG.COM lauantaina 13. tammikuuta 2018
Yllä olevassa videossa osoitamme sinulle, kuinka voit valmistaa paistettua munaa mikroaaltouunissa yhden minuutin tasaisena. Keltuainen on vuotavaa ja valkoiset ovat täysin tiukkoja ja kiinteitä. (Voit joutua säätämään munan keittämisaikaa mikroaaltouunisi voimakkuuden mukaan.)
Koko aamiaisen valmistelu kestää korkeintaan 10 minuuttia. Se antaa sinulle enemmän aikaa tehdä joogat sängyssä, leikkiä pennun kanssa ja tehdä itsestäsi kurkuma-inkiväärilaukaus. Mene nyt ja voita aamu!
Resepti ja ravintotiedot: Helppo vuorattu muna-avokado-paahtoleipä
