Rauta on mineraali, jonka kehosi tarvitsee toimiakseen. Voit saada rautaa syömäsi ruokien tai ravintolisien kautta. Jos veressäsi ei ole tarpeeksi rautaa, voit kehittää rautavajeanemian. Jos kehossa on kuitenkin liian paljon rautaa joko yliannostuksen takia tai koska kehosi imee ja varastoi liian paljon rautaa, olet vaarassa vakavien terveysongelmien vuoksi.
Raudan yliannos
Raudan yliannostus tapahtuu, kun otat liian paljon rautaa, yleensä lisäravinteiden muodossa. Kasvojen punoitus on yksi oire raudan yliannostuksesta. Muita oireita ovat vaalea iho, kouristukset, huimaus, päänsärky, kuivuminen, sokki, musta uloste ja oksentava veri. Joissain tapauksissa näitä oireita voi esiintyä, sitten mennä päiväksi tai pidemmäksi, vain toistumaan myöhemmin. Raudan yliannos voi aiheuttaa kuoleman, joten jos epäilet, että sinä tai joku muu olet ottanut liian paljon rautaa, soita heti 911. Voit myös soittaa Poison Control -puhelimeen numeroon 1-800-222-1222 saadaksesi neuvoja ja apua.
hemochromatosis
Joillakin ihmisillä on hemokromatoosi, tila, joka saa kehon imeytymään ja varastoimaan liikaa rautaa. Se voi esiintyä perinnöllisenä taudina tai sen voi aiheuttaa alkoholismi tai muut sairaudet. Hemokromatoosin vuoksi sinulla voi olla maksa-, sydän- tai haiman vajaatoiminta. Tämän häiriön oireita ovat nivelkipu, niveltulehdus, maksa- tai haiman ongelmat, sydämen poikkeavuudet ja ihon harmaa tai pronssi sävy. Itse sairautta voidaan hoitaa ottamalla verta kehosta säännöllisesti, usein koko elämän ajan. Saatat tarvita hoitoa myös taudin vaikutuksista sydämeesi, maksaan tai haimaan.
Rautavajeanemia
Vaikka liikaa rautaa voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, liian vähän voi myös vaikuttaa vartaloosi negatiivisesti. Raudanpuuteanemian riski on suurin, jos olet premenopausaalinen nainen, jos sinulla on verenvuotoa ruuansulatuksessa tai jos menetät verta muusta syystä. Monissa tapauksissa ruokavalion tai lisäravinteiden kanssa kuluttamasi raudan määrän lisääminen voi auttaa säätelemään raudan tasoa. Älä aloita rautavalmisteiden ottamista ilman lääkärin neuvoja.
Kasvojen punoitus
Kasvojen punoitus ei välttämättä tarkoita, että olet yliannostellut rautaa. Jos et ole ottanut rautavalmisteita ja sinulla on kasvojen punoitus, se johtuu todennäköisesti toisesta sairaudesta. Stressi, mausteisten ruokien syöminen, alkoholin käyttö, kuume ja tiettyjen lääkkeiden käyttö voi aiheuttaa punoitusta. Hormonaalisten muutosten aiheuttamat kuumat aallot raskauden ja vaihdevuodet voivat myös aiheuttaa epämiellyttävää punoitusta. Jos sinulla on muita oireita tai jos punoitus jatkuu, ota yhteyttä lääkäriisi.
