Olet ehkä valmistautunut liikunnasta koettuun vereen, hikoon ja kyyneliin. Hyväksyt lihaksesi vähäiset kivut lihaksen osana prosessia. Mikä voi yllättää sinut, on kurkkukipu liikunnan jälkeen. Tämä ei kuitenkaan ole harvinaista etenkin astman kanssa.
Liikunnan aiheuttama bronkospasmi
Liikunnan aiheuttama bronkospasmi on ohimenevän ilmavirran tukkeutuminen, joka tapahtuu yleensä viidestä 15 minuuttiin fyysisen rasituksen jälkeen. Se johtuu veden tai lämmön menetyksestä tai molemmista, jotka johtuvat hyperventilaatiosta. Nopea hengitys saa ilmaputket kuivumaan, mikä aiheuttaa niiden ärsytystä. Tämä saa ne kiristymään ja pienentymään, mitä kutsutaan keuhkoputkien supistumiseksi. Kurkkukipujen lisäksi sinulla voi olla myös EIB: n vinkuminen, yskä, hengenahdistus ja rintakipu.
ennaltaehkäisy
Voit estää EIP: tä lämmittämällä vähintään 15 minuuttia ennen harjoittelua. Vältä myös harjoituksia liian kylmässä ja kuivassa ilmastossa - kiedota huivi suun ja nenän päälle, jos joudut treenaamaan talvipäivän kuivassa kylmässä. Harjoittele ympäristöissä, jotka ovat lämpimiä ja mahdollisesti jopa kosteita. Laske harjoituksen voimakkuutta vähitellen ja jäähdytä ennen harjoituksen lopettamista kokonaan.
Lääkitys
Yleensä EIP: tä hoidetaan lääkärin määräämällä inhaloitavalla lääkkeellä. Lääkäri voi määrätä lyhytvaikutteisen keuhkoputkia laajentavan lääkkeen 15 minuuttia ennen harjoittelua, joka kestää neljä tai kuusi tuntia, tai pitkävaikutteisen keuhkoputkia laajentavan lääkkeen, joka otetaan 30 minuuttia ennen harjoittelua ja kestää jopa 12 tuntia. Hän voi myös määrätä syöttösolujen stabilointiainetta, joka otetaan 15 minuutista tuntiin ennen harjoittelua ja kestää noin neljä tuntia, tai anti-leukotrieenin. Anti-leukotrienne otetaan joka päivä ja kestää 24 tuntia. Noudata aina lääkärisi ohjeita huolellisesti.
Muut diagnoosit
Jos lääkärisi ei diagnosoi sinua EIB: llä, sinulla voi olla äänilangan toimintahäiriö ja glottinen toimintahäiriö. Kiinnitä huomiota siihen, kun tunnet kurkun kipua. Voi olla, että kurkkukipua koet vain harjoituksen jälkeen, kun olet sairas postin nenän tippumisen vuoksi. Tai voi olla se vuosi, jolloin kärsit allergioista, jotka voivat kiristää hengitysteitäsi myös ilman liikuntaa. Kysy lääkäriltäsi paras diagnoosi ja hoito.
