Kun juoksu on turvallista
Carolina Foot -asiantuntijoiden mukaan on yleensä turvallista aloittaa juokseminen uudelleen kaksi tai kolme päivää leikkauksen jälkeen, ellei sinulla ole ollut pysyvää poistoa. Toinen kynsien pysyvästä poistumisesta kestää yleensä viisi tai seitsemän päivää. Jos punoitus sivuston ympärillä kasvaa tai haava haisee pahasti tai jos kipu lisääntyy, sinulla voi olla infektio. Älä juokse ennen kuin keskustelet lääkärisi kanssa, jos sinulla on näitä oireita.
Pidä varpaankynsi puhtaana
Varpaankynnen pitäminen puhtaana voi nopeuttaa paranemista ja vähentää tulevien ongelmien riskiä. Ota kengät ja sukat heti juoksemisen jälkeen ja huuhtele jalat. Liota jalkaa Epsom-suolassa 10-15 minuutin ajan joka päivä noin kahden viikon ajan. Levitä sitten lääkärisi toimittamaa antibioottiliuosta ja peitä varpaankynnet siteellä. Vältä juoksemista paljaalla varpaalla, kunnes haava on parantunut kokonaan.
Riskit ja komplikaatiot
Varpaankynsien poistoleikkaus on pieni leikkaus, joka ei yleensä aiheuta merkittäviä ongelmia. Mutta jos palaat juoksemaan liian aikaisin, haavan rasitus voi aiheuttaa vamman joko varvaselle tai kynsisängylle. Hiki ja lika pääsevät haavaan, aiheuttaen vakavan tartunnan. Jos leikkaus vaatii ompeleita, voit irrottaa piston vahingossa juoksemisen aikana.
Tulevien ongelmien estäminen
Liian kireät juoksukengät tai toistuvasti hierovat varpaankynnet voivat aiheuttaa sisään kasvaneita varpaankynttejä, varsinkin jos varpaankynsien poistoleikkaus ei ollut pysyvä. Varmista, että kengät sopivat oikein, ja vaihda juoksukengät joka kolmas-kuusi kuukautta. Sienet ja infektiot voivat myös aiheuttaa varpaankynnen ongelmia, joten älä koskaan kävele paljain jaloin lattialla, joka ei ehkä ole puhdas, kuten kuntosalilla tai julkisessa suihkussa. Jos saat haavan varpaankynsiin tai sen ympärille, pidä alue puhtaana ja soita lääkärillesi, jos se ei selviä itsestään muutaman päivän kuluttua.
