Tricepsin jänne sijaitsee käsivarren takaosassa. Se kiinnittää triceps brachii -lihaksen kyynärpään takaosaan. Triceps-jänteen popping-äänet voidaan katsoa johtuvan useista syistä vähäisistä vaikeisiin. Tricepsin jänteen siirtyminen harjoituksen aikana, kuten tankojen laskut tai köyden työntö, voi aiheuttaa popping-äänen, mutta on vähäinen verrattuna vakavampaan syyyn kokonaan repeäneen tricepsin jänteeseen.
Tricepsin vatsakalvotulehdus
Tricepsin jännetulehdus on triicepsin jänteen tulehdus. Tämä tila ilmenee, kun trivapsin jänteeseen kohdistetaan liiallista jännitystä tai voimaa toistuvien liikkeiden tai raskaan painon kautta, ilmoittaa PhysioAdvisor.com. Tricepsin jännetulehduksen oireita ovat popping-äänet, kipu kyynärpään yläpuolella, kipeys triicepsin jatkamisharjoituksissa ja lievä turvotus.
Ruptured Triceps-jänne
Rikkoutunut triittipsen jänne on SportsMd.com: n mukaan vakava ja harvinainen vamma. Siihen sisältyy jänteen täydellinen repeäminen, josta ilmenee voimakasta kipua, turvotusta, rajoitettua liikkuvuutta ja popping ääntä. Tämä vamma voi johtua raskaiden painojen nostamisesta työntämis- tai kyynärpään jatkamisharjoituksessa, putoamiseen käsillesi tai jänteen ylenkäytöstä tricepsiharjoituksissa.
Tricepsin vatsan vammojen hoito
Tricepsin jännetulehdusta voidaan hoitaa lepo- ja jääterapialla. Rikkoutunut triittipsen jänne vaatii kuitenkin käyntiä lääkärilläsi. SportsMd.com: n mukaan rikkoutuneet triittipsen jänteet vaativat tyypillisesti leikkausta, liikkumista ja laajaa kuntoutusohjelmaa varsinkin jos haluat palata liikuntaan tai urheiluun. Sekä repeytyneissä jänteissä että jännetulehduksessa voidaan määrätä lääkkeitä, kuten ibuprofeenia, kivun ja tulehduksen lievittämiseksi.
Muut popping-syyt
Triceps-jänteen poppingin lievempi syy on jänteen asentojen muutos. Kongressin kirjaston arkipäivän mysteerien mukaan jänne voi liikkuessaan antaa nipistysäänen palautuessaan alkuperäiseen asentoonsa. Lisäksi nivelsiteet voivat kiristyä ja aiheuttaa popping-ääntä nivelten liikkuessa.
varovaisuus
Jos popping aiheuttaa kipua, ota yhteys lääkäriin. Lääkärin on tarkistettava kyynärpääsi varmistaaksesi, että kipua ei aiheuta vakavampi vaurio, kuten jännetulehdus tai murtunut jänne. Jos jatket popping-ääniä samojen harjoitusten aikana, tarkista lääkäriltäsi, jatkaisiko näitä harjoituksia tai etsiä turvallisempia vaihtoehtoja.
