Ennen kuin suoritat Yhdysvaltain laivaston peruskoulutuksen, sinun on oltava kolmannen luokan uimari. Lisätestauksia vaaditaan pätevyyksien saavuttamiseksi merivoimissa, mutta kaikki perustuvat uintitaitojen arviointitestiin. Sinun on oltava riittävän mukava vedessä, jonka näytät olevan rento koko testin ajan, kuten merivoimien uintiohjeissa esitetään.
Uintitaitojen arviointi
Uintitaidon perusarviointi mittaa kykyäsi uida 15 jaardia rinnassa olevassa vedessä, uida vielä 15 jaardia vedessä pään yli, kuluttaa vettä yhden minuutin ajan ja kellua alaspäin yhden täyden minuutin ajan. Uinnin peruskurssit opettavat kaikki nämä taidot, ja sinun pitäisi olla mukava käyttää niitä ennen lähtöä peruskoulutukseen. Merivoimat tarjoaa korjaavia uima-luokkia niille, jotka eivät läpäise tätä vähimmäistaidotestia - mutta armeijassa tavoitteesi on ylittää vaatimukset, ei vain läpäistä. Kolmannen luokan uimarin uimatesti sisältää uintitaitojen arviointitestin, muutaman muun taiton lisäksi, jotka takaavat selviytymisen avoimessa vedessä ilman vaahdotuslaitetta ihmisen yli laidan.
Syvän veden hyppy
Sinun on kyettävä hyppäämään syvään veteen 5–10 jalan korkeudelta ja löytämään takaisin takaisin pinnalle helposti. Tämä toiminta simuloi hyppäävää alusta ja edellyttää tiettyjä sääntöjä kehon sijoittelusta. Et saa taipua vyötäröltä ja pään tulisi olla korkealla. Jalat tulisi ristiin nilkan kohdalla ja kädet ristin yli. Käytä sisävartta nipistämään nenääsi tukemalla kättäsi asettamalla vaaleanpunainen leuan alle. Tämä estää sinua menettämästä otetta veteen osumisen vaikutuksilta.
50-pihainen uinti
Sinun on kyettävä uimaan 50 metriä pysähtymättä tai pitämättä kiinni uima-altaan reunalla. Sinun on osoitettava asianmukainen tekniikka edessä tapahtuvassa ryöminnässä, rintauudussa, selkäuunnassa ja perusajatuksessa. Merivoimilla on erityiset ohjeet jokaisesta aivohalvauksesta, lähinnä hengitys- ja työntötekniikoista. Opi oikea potku jokaiselle aivohalvaukselle ja oppi hengittämään vedenalaista, niin että joudut hengittämään vain kun keksit hengityksen. Harjoittele tekniikkaa käsivarsien ja jalkojen liikkeiden koordinoimiseksi optimaalisen työntövoiman saavuttamiseksi.
Float / Inflaatio
Vakava kelluvuus ja vaatteiden inflaatio ovat tekniikoita, joita käytät pysyäksesi pinnalla odottamassa pelastusta, joten taitosi on oltava vakaa. Kolmannen luokan uimari-testi vaatii, että kellua kasvot alaspäin 5 minuutin ajan missä tahansa asennossa, hengitä nenän ja suun läpi ja kääntyy kaulassa hengittämään suun kautta. Käsi- ja jalkaliikkeidesi pitäisi pitää sinut pinnalla, mutta liiallista liikettä ei voida hyväksyä. Ilmanpainetestissä voit käyttää mitä tahansa menetelmää paitosi ja housujesi täyttämiseksi ilmalla, mutta sinun on pysyttävä lähellä pintaa koko prosessin ajan. Vaatteesi on oltava riittävän täynnä, jotta voit kellua liikuttamatta; kamppaileminen ja uppoaminen eivät ole sallittuja.
