Erittäin matalakaloriset dieetit on suunniteltu saamaan aikaan ketoosin lievä muoto, mikä tarkoittaa, että kehosi siirtyy pääasiassa hiilihydraattien käytöstä rasvoihin energialähteenä. Ketoosin suhteellinen turvallisuus on kuuma keskustelu aihe. Hyvin vähäkalorisissa ruokavalioissa, jotka ovat lääketieteellisesti valvottuja ruokavalioita, ketoosia tuetaan lyhyen ajanjakson ajan nopean painonpudotuksen aikaansaamiseksi erittäin lihavilla ihmisillä. Se ei ole jotain mitä yrität kotona yksinkertaisesti siksi, että haluat menettää muutama kiloa. Hyvin vähäkaloriset ruokavaliot ja ketoosi yksinkertaisesti ylipainoisilla ihmisillä voivat olla vaarallisia.
Hyvin vähäkaloriset dieetit
Hyvin vähäkalorisia ruokavalioita, tai VLCD-lääkkeitä, valvotaan lääketieteellisinä ohjelmina, joiden tarkoituksena on saada aikaan nopea painonpudotus ihmisille, jotka ovat vaarallisesti ylipainoisia tai sairastettu lihavia. Ne sisältävät yleensä erityisen valmistettujen kaavojen, yleensä nestemäisten ravisteiden, käytön kaikkien aterioiden korvaamiseksi useista viikoista muutamaan kuukauteen. Koska ne ovat ateriankorvikkeita, ne sisältävät myös ravintoaineiden tasapainon tarjoamaan sinulle kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja mineraalit, mutta myös tarpeeksi kaloreita estämään vartaloasi tarttumasta rasvaan, koska se luulee nälkään. VLCD sisältää määritelmän mukaan noin 800 kaloria päivässä.
ketoosi
VLCD-lääkkeisiin liittyvät nestemäiset ruokavaliot tuovat usein esiin ketoosin, tilan, johon liittyy veressä olevien keto-kappaleiden ja virtsan kertyminen. Ketonit ovat sivutuote, joka syntyy, kun kehosi on vaihdettava rasvaan energialähteenä. Se tarkoittaa, että glykogeeni- tai hiilihydraattivarasto on tyhjentynyt. Yksi ketoosin seurauksista on ruokahaluttomuus, mikä auttaa helpottamaan VLCD: n seuraamista. Ketoosi saa aikaan myös liiallisen määrän natriumin, kaliumin ja veden vuotamista, mikä voi aiheuttaa kuivumista, hitautta, ummetusta ja kaasua. Kehosi voi kuitenkin sopeutua muutoksiin elektrolyyteissäsi.
Aivoenergia
Pitkäaikainen ketoosi ja suuret ketonikertymät voivat olla vaarallisia, mutta VLCD: t tarkoituksella aiheuttavat lievän ketoosin. Tietyllä tasolla ketoosi tuo mukanaan toivottavia muutoksia, jotka helpottavat turvallista painonpudotusta ja pitävät tärkeät kehon prosessit toimimaan kunnolla samalla, kun saadaan niin vähän kaloreita. Kun kehosi käyttää rasvaa energiaa varten, saatat olla laihduttamassa, mutta aivosi voivat nälkää, koska käyttävät energiana pääasiassa glukoosia tai hiilihydraatteja. Kuitenkin ketonit voivat ylittää veri-aivoesteen ja tarjota suurimman osan aivojen energiantarpeista, totesi tutkija Wim Saris, marraskuussa 2001 päivätyssä "Lihavuus Tutkimus" -lehdessä kirjoittanut. Ilman ketoneja täyttämällä tätä roolia, keho alkaa hajottaa aminohapot, proteiinien rakennuspalikat, verensokeriksi. Tämä voi aiheuttaa laihtuneen lihasmassan menettämisen VLCD: n ollessa käytössä.
turvallisuus
Hyvin vähäkaloriset ruokavaliot eivät ole asia, jota sinun pitäisi kokeilla yksin. Aterian korvaamiseen tarkoitettujen reseptilääkkeiden kulutus ei ole samanlaista hoitoa, jonka lääkäri antaa sinulle. Lisäksi ketonit eivät ole ihanteellinen energian toimittaja - vaan "tekevät" toimittaja - ja tämä korostaa, kuinka tärkeää on, että VLCD: t ovat lyhyitä ja että niitä ohjaa pätevä terveydenhuollon ammattilainen. Lisäksi moniin VLCD-hoidoihin kuuluu täydentäminen reseptilääkkeillä laihtumisen helpottamiseksi, mikä tarjoaa mittarin tehokkuudelle, jota et todennäköisesti saa käymällä yksin.
