Närästys, joka tunnetaan myös nimellä happo refluksi, on seurausta happaman mahalaukun sisällön käänteisestä virtauksesta takaisin ruokatorveesi. Närästys aiheuttaa lievän tai vakavan polttavan tunteen kurkussa tai rinnassa. Närästysoireiden hoitamiseksi on olemassa useita lääkkeitä, mukaan lukien käsikauppalääkkeiden, kuten antasidien, käyttö. Lisämineraalit ja vitamiinit, kuten D-vitamiini, voivat osaltaan auttaa närästystä.
D-vitamiini
D-vitamiini on välttämätön rasvaliukoinen vitamiini, joka syntetisoidaan iholla auringonvalon altistuksen jälkeen. Oman D-vitamiinituotannon lisäksi saat paljon sitä myös ravinnonlähteistä, kuten maitotuotteista, kalasta ja D-vitamiinilla väkevöityistä ruuista. Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutin mukaan D-vitamiinilla on useita elintärkeitä toimintoja kehossa, mukaan lukien immuunijärjestelmän tuki, verenpaineen säätely ja insuliinin eritys. Yksi D-vitamiinin tärkeimmistä tehtävistä on auttaa kalsiumin imeytymisessä ja säätää kalsiumtasapainoa koko kehossa. Kalsium on myös tärkeä lisäosa närästysten hoitoon.
Närästys
Pureskeltaessa ja nielemällä ruokaa se kulkee kurkun takaosaa ruokatorveen, missä lihaksen supistukset siirtävät sen vatsasi aukon kautta, jota kutsutaan alempaan ruokatorven sulkijalihakseen. Ruoan liikuttua tämän aukon läpi, se sulkeutuu, pitäen ruuan ja vatsan sisällön liikkumaan taaksepäin. Kun tämä aukko rentoutuu, se aiheuttaa mahahapon käänteisvirran aiheuttaen närästystä. Kansallisen ruoansulatuskanavasairauksien tiedonvälityskeskuksen mukaan, jos sinulla on närästys enemmän kuin kaksi kertaa viikossa, se on krooninen tila, joka tunnetaan nimellä gastroesofageaalinen refluksitauti tai GERD.
Närästyslääkkeet
Koska närästys ei ole yleensä kiireellistä lääketieteellistä tilannetta, se voidaan hoitaa helposti käsikauppa-lääkkeillä, kuten antasideilla. Resistentit antasidit toimivat neutraloimalla hapot siten, että ne minimoivat rinnassa olevan palavan tunteen. Muut lääkkeet vähentävät närästysongelmia rajoittamalla vatsan erittämän hapon määrää. Lääkkeiden lisäksi elintapojen ja ruokavalion muutokset voivat vähentää närästysten esiintyvyyttä tai vakavuutta.
D-vitamiini ja närästys
Yleiset käsikauppamyymälät, kuten antasidit, sisältävät erilaisia suoloja, joiden tarkoituksena on neutraloida mahahapon pH. Nämä suolat valmistetaan yleensä kalsium- tai magnesiumkarbonaatista tai alumiinihydroksidista. D-vitamiini on välttämätöntä kalsiumin imeytymiselle, joten vaihtoehtoisten lisäravinteiden markkinoille on ilmestynyt joitain erikoistuotteita, joissa yhdistyvät useita vitamiineja ja mineraaleja, kuten D-vitamiini ja kalsium, närästysten ja happojen refluksin hoitoon. Yksi tällainen tuote yhdistää D-vitamiinia, kalsiumia, foolihappoa, B-6- ja B-12-vitamiineja. Älä koskaan ota ravintolisäa närästysten tai happojen refluksin hoitoon ennen kuin keskustelet lääkärin vaikutuksista lääkärisi kanssa.
