Sydämesi lyö useita tuhansia kertoja päivässä, ja nämä sydänlihaksen supistukset auttavat pumppaamaan happea sisältävää verta koko vartaloosi. Kehosi säätelee sykettäsi kehosi happatarpeiden mukaan: fyysinen toiminta lisää hapen tarvetta ja lisää sykettä, kun taas lepo ja nukkuminen vaativat vähemmän happea ja matalampaa sykettä. Jos sinusta tuntuu, että sydämesi kilpailee ilman erityistä syytä, saatat kärsiä monesta syystä, joka vaikuttaa sykesi, mukaan lukien useita mahdollisia vitamiinipuutoksia.
tiamiini
Yksi vitamiinin puute, joka voi aiheuttaa sydämesi kilpailun, on vaikea tiamiinin tai B-1-vitamiinin puute. Tämä ravintoaine auttaa soluissa olevien proteiinien aktivoitumisessa ja auttaa soluja pääsemään käyttökelpoiseen energiaan syömistäsi ruuista. Tiamiinin alituinen kulutus pitkään voi vahingoittaa terveyttäsi, aiheuttaen sivuvaikutuksia, mukaan lukien nopea syke, joka voi aiheuttaa sydämen vajaatoiminnan, samoin kuin ääreishermoston vauriot ja muistihäiriöt.
B-12-vitamiini
B-12-vitamiinin puutos voi johtaa myös nopeaan sykeeseen, joten sydämesi tuntuu kilpa-ajoilta. Puute voi johtaa vaaralliseen anemiaan, punasolujen kyvyttömyyteen kuljettaa happea tehokkaasti. B-12-vitamiinin puutteesta johtuva vahingollinen anemia aiheuttaa nopeaa sykettä sekä väsymystä, ärtyneisyyttä ja hengenahdistusta, jotka johtuvat vähentyneestä hapenvirtauksesta kehossa. B-12-vitamiinin puutteen korjaaminen hoitaa anemiaa palauttamaan normaalin sykkeen.
C-vitamiini
Toinen ravintoaineiden puute, joka voi aiheuttaa sydämesi kilpailun, on C-vitamiinin tai askorbiinihapon puute. Vakava askorbiinihapon puutos johtaa skorbuuttiseen sairauteen, joka voi aiheuttaa lisääntynyttä sykettä. Lisäksi skorbutipotilaat saattavat kärsiä luuvaurioista, hampaiden menetyksestä, ikenen taantumasta, lihaskipusta ja epänormaalista haavan avautumisesta. C-vitamiinirikkaan terveellisen ruokavalion ylläpitäminen voi estää skorpientia ja suojata kohonneelta sykeltä.
näkökohdat
Ravitsemukselliset puutteet voivat aiheuttaa sydämesi kilpailua, kohonneeseen sykeeseen vaikuttavat myös monet muut tekijät. Emotionaalinen stressi, hormonaalinen epätasapaino ja sydän- ja verisuonisairaudet edustavat muutamia mahdollisia syitä, vaikka monet muut sairaudet voivat vaikuttaa sykeesi. Älä yritä itse hoitaa kilpa-sydäntä vitamiinilisäyksillä. Kilpaurheilun sydämen laiminlyöminen tai kohonneen sykkeen käsitteleminen väärin vitamiineilla voi lisätä sydämen vajaatoiminnan riskiä. Sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jotta voidaan arvioida kohonneen sykkeen syy ja suorittaa hoito lääkärin hoidossa.
