Ekseema - krooninen tulehduksellinen ihosairaus - voi aiheuttaa voimakasta kutinaa; vakavissa tapauksissa iho voi paksuneutua ja halkeilla. Lääkärit hoitavat usein ihottumaa lääkkeillä, mukaan lukien kortikosteroidit, antihistamiinit ja immunomoduloivat lääkkeet. Luonnolliset parantajat suosittelevat joskus e-vitamiinia ekseeman lievittämiseksi. Tieteellinen tutkimus tukee runsaasti E-vitamiinia sisältävän ruokavalion hyötyjä ekseeman ehkäisyssä. Lisäksi E-vitamiinin antioksidantit ja anti-inflammatoriset vaikutukset voivat myös auttaa lievittämään ihottumaa, kun sitä käytetään paikallisesti. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin otat E-vitamiinia ihottuman varalta.
ominaisuudet
Ekseema - jota kutsutaan myös atooppiseksi dermatiitiksi - vaikuttaa yleensä käsiin ja jalkoihin, kyynärpään sisäpuolelle, polvien selkäpuolelle, ranteisiin, rinnan yläosaan, kaulaan ja kasvoihin. Lääkärit eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa ihottumaa, mutta uskovat, että immuunijärjestelmän toimintahäiriö on syyllinen. Sairauden vakavuus voi vaihdella erittäin lievästä ja tuskin havaittavasta vääristyvään, tuskalliseen ja heikentävään; oireet voivat hävitä ja sitten leviää odottamattomasti. Kutinaan oireita voivat olla punertavanruskean tai harmahtavanruskean ihon laikut; pienet, nesteellä täytetyt rakkuloita voi muodostua ja "itkeä" - tai huuhdella nestettä - ja sitten kuoriutua yli. Kuiva iho, stressi, liuottimet, ankarat pesuaineet ja villakankaat voivat kaikki pahentaa ihottumaa. Jos ihottuma on erittäin kivulias tai infektoitunut tai häiritsee unta tai päivittäistä rutiinia, ota yhteys lääkäriisi.
E-vitamiini
E-vitamiini on ryhmän nimi samankaltaisille rasvaliukoisille yhdisteille, joilla on antioksidanttivaikutus. Alfa-tokoferoli on luonnollinen E-vitamiinin muoto, joka saadaan ruokavalion avulla. Antioksidanttiominaisuuksien lisäksi E-vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän toiminnassa ja punasolujen muodostumisessa. Se myös estää verihiutaleiden aggregaatiota, jossa verihiutaleet tarttuvat toisiinsa ja aiheuttavat valtimoiden tukkeutuvia plakkeja, jotka voivat johtaa ateroskleroosiin. Ravintolisätoimiston mukaan aikuiset tarvitsevat 14 mg E-vitamiinia päivässä, imettävät naiset tarvitsevat 19 mg.
E-vitamiini ekseemaan
Luonnolliset parantajat ovat jo kauan suositelleet ajankohtaisia E-vitamiinisovelluksia edistämään tulehduksen aiheuttamaa ihoa, joka voi liittyä dermatiittiin. Koko terveyskeskus hyväksyy E-vitamiinia sisältäviä voiteita luonnollisena lääkkeenä ekseeman rauhoittamiseksi. Vaikka ajankohtaisten E-vitamiinien käytöstä johtuvia allergisen ihottuman tapauksia on ilmoitettu, nämä ovat harvinaisia. Vuonna 2010 julkaisussa "Dermatitis" julkaistussa tieteellisessä katsauksessa kirjoittajat päättelivät, että E-vitamiinista johtuva allerginen ihottuma on erittäin harvinainen. Huomauttaen ajankohtaisten E-vitamiinin myönteiset vaikutukset, kirjoittajat suosittelivat, että se pysyy aineosana ihonhoitotuotteissa.
Ruokavalion E-vitamiini voi myös auttaa estämään ihottuman kehittymistä. Tutkimuksessa, joka koski 396 japanilaista koululaista, julkaistiin vuonna 2006 teoksessa "Pediatric Allergy and Immunology", tutkijat havaitsivat, että lasten, joiden veressä on korkein tokoferolien - tai E-vitamiiniin liittyvien yhdisteiden - pitoisuus veressä, oli 67 prosenttia pienempi ekseeman ja astman riski. kuin lapset, joilla on alhaisin taso.
Ravintolähteet ja lisäravinteet
Voit vahvistaa ruokavalion E-vitamiinitasoja syömällä tokoferolirikkaita pähkinöitä, siemeniä ja vihreitä lehtivihanneksia. Kasvisöljyt ja väkevöity vilja sisältävät myös E-vitamiinia. Vehnänalkioöljy - 1 rkl. tarjoamalla 20, 3 mg - on erinomainen E-vitamiinin lähde, joka tarjoaa yli 100 prosenttia aikuisten päivittäisestä arvosta. Auringonkukansiemenet, 7, 4 mg unssilta, tarjoavat myös terveellisiä määriä; maapähkinävoi, jossa on 2, 9 mg jokaista 2 rkl: aa, on myös hyvä veto. 1, 9 mg E-vitamiinia ruokalusikallisessa maissiöljyä saattaa tuntua vaatimattomalta määrältä, mutta se muodostaa silti reilusti yli 10 prosenttia suosituspäiväpäiväarvosta.
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan tavallinen annos aikuisten E-vitamiinilisäaineille on 400 - 800 kansainvälistä yksikköä päivässä. Asiantuntijat kuitenkin suosittelevat E-vitamiinin hankkimista ravintolähteistä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen E-vitamiinin käyttöä.
