K-vitamiini on rasvaliukoinen välttämätön ravintoaine, joka välittää pääasiassa veren hyytymistä kehossa. Tämä vitamiini varastoituu maksaan ja rasvakudokseen ja sillä on avainrooli hyytymis- ja antikoagulaatioprosesseissa. Se tekee tämän osallistumalla maksan proteiinitekijöiden synteesiin verenvuodon hallitsemiseksi. Siksi sairaus tai maksavauriot vaikuttavat K-vitamiinin varastointiin ja veren hyytymistekijöiden tuotantoon, mikä voi johtaa liialliseen verenvuotoon.
tehosteet
K-vitamiinin ensisijainen tehtävä on kehon veren hyytymisprosessissa. Tämä vitamiini voi olla vuorovaikutuksessa veren ohentavien lääkkeiden kanssa, ja sitä voidaan antaa pistoksena annettavana lisäravinteena, jos sinulla on verenvuoto. Merck-oppaat huomauttavat, että sitä annetaan myös vastasyntyneille vauvoille sen varmistamiseksi, että veren hyytymisongelmia ei esiinny. K-vitamiini auttaa myös ylläpitämään luiden ja ihon terveyttä.
Maksan vaikutukset
K-vitamiini on rasvaliukoinen ravintoaine, joka varastoituu maksaan ja rasvakudokseen. Maksasi on myös elintärkeä auttaa kehoasi absorboimaan K-vitamiinia syömistäsi ruuista. Tämä tapahtuu, koska maksasi tuottaa ja erittää sappia ohutsuoleen, jossa se sulauttaa ja imee rasvat sekä K-vitamiinin ja muut rasvaliukoiset vitamiinit. Siksi Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus toteaa, että maksasairaus voi johtaa heikentyneeseen K-vitamiinin imeytymiseen ja varastointiin kehossa. Lisäksi maksasi tarvitsee K-vitamiinia tuottamaan suurimman osan veren hyytymisproteiineista.
Puutteen oireet
Tärkein oire kehon K-vitamiinin puutoksesta on liiallinen tai hallitsematon verenvuoto, joka voi johtaa verenvuotoon. Tämä voi olla hengenvaarallista etenkin vastasyntyneillä vauvoilla, joilla ei ehkä ole tarpeeksi K-vitamiinia. Merck-käsikirjojen mukaan vastasyntyneille tehdään useimmilla alueilla K-vitamiini-injektiot sen varmistamiseksi, että heillä on riittävä määrä tätä ravintoainetta. Muita K-vitamiinin puutoksen oireita ovat osteoporoosi tai hauraat luut, mustelmat ja turvotus.
Lähteet
K-vitamiinin ravintolähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, kasviöljyt, viljatuotteet sekä maksa ja muu liha. Kehosi tuottaa myös oman K-vitamiinin; terveelliset bakteerit, jotka asuvat paksusuolessa, tuottavat tätä ravintoainetta, erityisesti K2-vitamiinin muotoa, selittää Colorado State University. Sekä nautittu että mikrobinen K-vitamiini imeytyvät elimistöön ja varastoidaan maksaan ja rasvakudokseen, missä ne kulutetaan veren hyytymiseen ja muuhun käyttöön.
