Rikki on luonnossa esiintyvä yhdiste, jota on runsaasti proteiineja sisältävissä elintarvikkeissa ja tietyissä vihanneksissa. Se on kehon vieroituksen tärkeimpiä komponentteja, koska sillä on rooli useiden aminohappojen toiminnassa ja se myös ruokkia hiuksia, ihoa ja kynnet. Auttaakseen kehoa selviytymään monista nykyään ympäristössä löydetyistä toksiineista, rikkirikas ruokavalio voi olla hyödyllinen vaihe vieroitusprosessissa. Jos tarvitaan lisämyrkkyä, voidaan käyttää rikkiä sisältäviä lisäravinteita.
Historia
Vieroitus luonnollisten kehon prosessien kautta on ollut olemassa niin kauan kuin ihmisillä on. Suurimman osan historiasta kehon piti poistaa vain bakteerien muodostamat yhdisteet ja alkoholista peräisin olevat yhdisteet. Nyt kehon on työskenneltävä päivittäin puhdistaakseen ympäristöstä kemikaaleja, ruokaa, lääkkeitä, alkoholia ja lääkkeitä sekä loisia ja sieniä, Cherie Calbomin mukaan teoksessa "Täydellinen syöpä puhdistaa". Rikkirikkaan ruokavalion syöminen ei ole tärkeää vain luonnollisena vieroitusaineena, vaan se auttaa myös säätelemään hormoneja.
Merkitys
Ruoansulatuskanavan hoitoon erikoistuneen asiantuntijan Brenda Watsonin mukaan kirjassaan "Detox-strategia: elinvoimainen terveys viidessä helpossa vaiheessa" keho ei pysty puhdistamaan asianmukaisesti aineita, mukaan lukien lääkkeet, ympäristömyrkyt ja raskasmetallit. Watson väittää, että väärän vieroituksen, erityisesti maksan, ja sairauksien, kuten Alzheimerin, Parkinsonin, autismin, niveltulehduksen ja moninkertaisen kemiallisen herkkyyden välillä on yhteys. Ruokavalion rikki on kriittinen, koska elimistö ei pysty tuottamaan sitä yksinään.
Toimia
Rikki on osa useita prosesseja, jotka vievät vartalon myrkyksi. John D. Kirschmannin "Nutrition Almanac" mukaan rikki on osa glutationia, primääristä antioksidanttia, joka ylläpitää terveellistä maksaa. Se puhdistaa rikkihappoa ja myrkyllisiä aineita säteilyltä ja pilaantumiselta, lisää Kirschmann. Rikki auttaa kehoa myös vastustamaan bakteereja, ja sitä löytyy sapesta aminohapon tauriini kautta, joka auttaa kehoa asianmukaisessa ruuansulatuksessa.
Lomakkeet
Rikkirikkaisiin elintarvikkeisiin kuuluvat munat, palkokasvit, täysjyvätuotteet, valkosipuli, sipuli, ruusukaali ja kaali, tohtori Michael Murrayn mukaan "Healing Foodsin tietosanakirja". Rikki voidaan ottaa myös lisämuodossa metyylisulfonyylimetaanina tai MSM: nä. Murray suosittelee 1 500 mg MSM: ää päivässä niille, jotka kärsivät niveltulehduksesta tai maksahäiriöistä.
näkökohdat
Rikki on luonnossa esiintyvä aine, joka on välttämätön osa ruokavaliota, mutta se eroaa sulfiteista tai rikkidioksidista, jotka voivat aiheuttaa allergioita. Tietyt vihannekset, jotka sisältävät paljon rikkiä, kuten kaali, sipulit ja ruusukaalit, voivat aiheuttaa ylimääräistä ruuansulatuskaasua. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään muun rikin lisäystä, mukaan lukien MSM.
