Hiustenlähtöalueta on autoimmuunisairaus, jossa hiukset menetetään päänahasta ja muista kehon alueista. National Alopecia Areata Areata -säätiön mukaan tämä tila vaikuttaa yli 4, 7 miljoonaan amerikkalaiseen, mikä ilmenee, kun immuunijärjestelmä hyökkää väärin hiusrakkuloihin. Hiustenlähtöalueen hoito voi sisältää steroideja, hiusten palautusvoiteita ja muita immunoterapiamuotoja. Yleensä tämä tila on syklinen ja immuunijärjestelmä ei tuhoa follikkelia, jolloin hiukset voivat kasvaa. Vitamiinilla voi myös olla merkitystä hiustenlähtöalueen hoidossa. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään lisäravinteen käyttöä.
biotiini
Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H-vitamiini, on B-kompleksi-vitamiini, jota kehosi käyttää energian tuottamiseen ruoasta. Biotiinia käytetään myös hiusten, ihon ja kynsien valmistukseen, ja Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus selittää, että tätä vitamiinia yhdessä mineraalisinkin kanssa on käytetty hiusten hoidossa. Kehosi ei tallenna biotiinia, ja sinun täytyy kuluttaa ruokia, kuten panimohiiva, munat, pähkinät tai sardiinit, tai ottaa ravintolisä täyttääksesi päivittäiset tarpeesi. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan aikuiset tarvitsevat 30 mikrogrammaa biotiinia päivässä.
Sinkki
Sinkki on välttämätön hivenaine, jota löytyy kehon jokaisesta solusta. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus selittää, että sinkki yhdistetään usein biotiiniin hiusten hoidossa. Lisäksi sinkki toimii antioksidanttina, joka voi suojata kehoasi vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta - aineenvaihdunnan sivutuotteilta, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita. Tämä on erityisen tärkeää henkilöille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, kuten hiustenlähdössä nähty. Ravinnollisia sinkin lähteitä ovat osterit, palkokasvit, kokonaiset jyvät ja keitetyt vihreät vihannekset. Pystyt absorboimaan noin 20–40 prosenttia sinkkistä elintarvikkeissasi, ja imeytymistä tehostaa syömällä proteiineja sinkkiä sisältävällä ruoalla.
tiamiinia
Tiamiinia, joka tunnetaan myös nimellä B1-vitamiini, käytetään MedlinePlusin mukaan ruoansulatushäiriöiden, hermotulehduksen ja immuunijärjestelmän heikkenemiseen sellaisissa olosuhteissa kuin AIDS. Vaikka ainakin yhdessä tapaustutkimuksessa sitä pidetään harvinaisena, se on liittänyt tiamiinivajeen hiustenlähtöön. Vuoden 1998 tutkimuksessa, joka julkaistiin "Journal of Advancement in Medicine" -julkaisussa, löydettiin nuori potilas, jolla oli oireita, joita parannettiin antamalla ylimääräistä tiamiinia. Monia vuosia myöhemmin hän palasi uudelleen hoitoon merkittävän ohenemisen ja hiusten menetyksen vuoksi. Lääkärit näyttivät uskovan hiusten menetyksen johtuvan tiamiinipuutoksesta, mutta potilas kuitenkin kuoli ennen tiamiinin antamista.
C-vitamiini
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jota elimistösi ei voi varastoida tai valmistaa ilman ulkoista ravintolähdettä. Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutti selittää, että C-vitamiinilla on ratkaiseva merkitys immuunijärjestelmäsi eheydessä. Hiustenlähtöhoitoon sisältyy usein lääkkeitä, kuten steroideja, jotka voivat heikentää immuunijärjestelmän vastetta. Kuluttamalla runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, tai ottamalla päivittäin C-vitamiinilisäainetta, voidaan auttaa estämään laskua ja vähentämään alttiuttasi bakteereille ja viruksille.
