Kun nilkka on nyrjähtänyt, immobilisointi on avain paranemisprosessissa, ja kaikenlaiset kävelysaappaat on osoitettu olevan tehokas työkalu. Uusia kävelysaappaten malleja ja tyyppejä kehitetään jatkuvasti, jotta potilaat voivat paremmin noudattaa irrotettavaa saappaata ja lisätä hoidon tehokkuutta. Kun käytät niitä lääkärin määräysten mukaisesti, kävelysaappaat voivat olla erittäin tehokkaita auttamaan nyrkistynyttä nilkkaasi paranemisessa.
Kävelysaappaat
Kävelysaappaat, tunnetaan myös nimellä kävelyheitto, ovat irrotettavat, yleensä jäykät tuet, jotka on suunniteltu nilkan liikkumista varten ja lisäävät tukea jalkatuksen aikana. Ne ovat osoittautuneet tehokkaiksi nyrjätettyjen nilkkojen ja jopa pienten murtumien hoidossa ja parantamisessa. Ne ovat yleensä mukavampia kuin lasikuitu- tai kipsivaletut, ja ne voidaan poistaa lääkärin ohjeiden mukaan uimista tai nukkumista varten.
Tyypit
On olemassa useita erityyppisiä kävelykenkiä, jotka on hyväksytty käytettäväksi nyrjähtäneen nilkan hoitoon ja parantamiseen. Suurin ero on, kuinka jäykkä tai pehmeä tavaratila on. Yleensä mitä jäykempi tavaratila, sitä enemmän tukea tarjotaan, koska loukkaantuneelle nilkalle on vähemmän liikkuvuutta. Myös pohjaerot voivat muuttaa kokemustasi käydessäsi jalkineen tavaratilaa: keinupohjat luovat luonnollisen eteenpäin askeleen, kun taas litteä pohja on yleensä liukumaton ja voi auttaa sinua välttämään liukumista märillä tai jäisillä pinnoilla.
Vaatteen kesto
Kun diagnosoidaan nyrjähtänyt nilkka, suositellaan todennäköisesti käyttämään kävelykenkää tietyn ajan, kunnes parantumisprosessi on kirjautunut sisään. Niille, joilla on vakavammat nilkat nilkat, liittyy sellaisiin asioihin kuin Achilles-jänne-kyynel, annetaan todennäköisesti pidempi, jäykempi kengä ja heidän käsketään käyttää sitä melkein jatkuvasti kuukausia. Niille, joilla on vähemmän vakavia vammoja, voidaan saada pehmeämpi, lyhyempi kävelykenkä ja heille voidaan antaa lyhyempi odotettu kulumisen kesto riippuen siitä, kuinka nopeasti nyrjätetty nilkka paranee.
Parhaat tulokset
Koska sitä käytetään säännöllisesti ja usein kuukausia kerrallaan, ole erityisen varovainen käyttämään kävelykenkäsi oikein. Yritä aina pitää kengänsi kuivana - jos mahdollista, välttämällä lätäkköihin asettamista tai kävelemäsi kengän kosteutta. Pidä hiha - pehmeä, sisäinen kangasosa - puhtaana. Monissa kävelysaapissa on irrotettava hiha, jonka voit pestä tarvittaessa. Lopuksi, käytä kävelykenkäsi ohjeiden mukaan. Käytä kaikkia tarranauhakiinnikkeitä joka kerta, kun käytät kävelykenkäa, koska sen asianmukainen kiinnitys varmistaa sopivan istuvuuden.
varovaisuus
Huolimatta vaurioituneesta nilkasta huolimatta kävelykenkän tarjoamasta lisätuesta. Älä korota vahinkoa kävelemällä liikaa tai seisoen liian kauan edes kävellen kävelykenkää. Huomaa myös, että lisääntynyt rasitus kohdistuu muihin niveliin johtuen nilkan kyvyttömyydestä kantaa painoa, mukaan lukien polvet, lonkat ja alaselkä. Muista saada paljon lepoa paranemisen edistämiseksi ja välttämään muiden nivelten tai nivelsiteiden loukkaantumista.
