Tulsi on ayurvedisessa lääketieteessä käytetty rohdosvalmiste, joka on Intiassa kehitetty perinteisen lääketieteen muinainen muoto. Yrtti on ulkonäöltään ja maultaan samanlainen kuin muun tyyppinen basilika. Tulsi on maustettu intialaisen keittiön ruokia, mutta sitä arvostetaan lähinnä lääkeominaisuuksistaan. Yksi sen lääkeominaisuuksista on vahva adaptogeeninen käyttäytyminen, joka vaikuttaa hormonien toimintaan ja tasapainoon. Kysy tulppaanin mahdollisista eduista ja haittavaikutuksista ajurveda-lääketieteen yrtti- tai ammattihenkilökunnalta.
Tulsi
Tulsiä, joka tunnetaan myös nimellä Ocimum sanctum tai pyhä basilika, on käytetty lääketieteellisesti Intiassa ainakin muutaman tuhannen vuoden ajan. Koska maine on parantamassa monenlaisia vaivoja, tiloja ja oireita, tulsi on myös lempinimeltään "Yrttien kuningatar" useimmilla Intian alueilla. Tulsi osoittaa monia lääkeominaisuuksia, ja sitä käytetään yleisesti luonnollisena antioksidanttina, mikrobilääkkeinä, tulehduksen vastaisena ja adaptogeeninä. Adaptogeenit ovat aineita, joilla on kyky vähentää stressitasoa tehostamalla immuunivastetta ja tasapainottamalla hormonitasoja.
Hormonitasapaino
Hormonien epätasapaino on syy moniin oireisiin ja tiloihin, etenkin niihin, jotka kärsivät naisista ikääntyessään. Kuukautien ongelmat, väsymys, painonnousu, mielialan muutokset, vähentynyt libido, kuumat aallot, unettomuus, tulehdukset ja diffuusi tuki- ja liikuntaelinten kipu ovat yleisiä hormonaalisen epätasapainon oireita. Hormonia tuottaa rauhaskudos, kuten kilpirauhasen, haiman ja lisämunuaisten, jotka ovat herkkiä ravinnon myrkkyille, säteilylle, sairaustiloille ja stressille. Vaurioituneet tai sairaat rauhaset johtavat hormonien epätasapainoon, mikä johtaa aina ennemmin tai myöhemmin oireisiin. Kehossasi kiertää monen tyyppisiä hormoneja, mutta kortisoli on ensisijainen stressihormoni.
Tulsi ja kortisoli
Munuaisten yläpuolella olevat lisämunuaiset vapauttavat kortisolia emotionaalisen tai fyysisen stressin aikana. Adaptogeenit, kuten ginseng ja tulsi, auttavat vähentämään stressin biokemiallista kehitystä tasapainottamalla kortisolitasoja "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidence-based Clinical Review" -standardin mukaan. Erityisesti liian paljon kortisolia vaikuttaa kilpirauhanen, munasarjoihin ja haimaan, joten tulsi pystyy vaikuttamaan näiden rauhasten toimintaan toissijaisesti. Esimerkiksi liian suuri kortisoli voi aiheuttaa haiman insuliinin erityksen epätasapainoa, mikä voi johtaa hypoglykemiaan tai hyperglykemiaan. Tulsi voi kuitenkin auttaa tasapainottamaan verensokeriarvoja epäsuorasti säätelemällä kortisolin eritystä. Lisäksi tulsi voi vaikuttaa aivojen välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, eritykseen, jotka auttavat säätämään mielialaa ja henkistä hyvinvointia.
Kuluttaa Tulsi
Tulsi voidaan ostaa kapselimuodossa, vaikka monet ayurvediset lääkärit suosittelevat sen kuluttamista yrttiinfuusiona tai teetä. Tuoreet lehdet ovat parasta, vaikka valmiit teepussit ovat kätevä korvike. Kun valmistat tulsi- tai yrttiteetä, pidä kielet vettä, koska jotkin kasviyhdisteet tuhoutuvat korkeissa lämpötiloissa. Ole varovainen tulsi-kapseleilla tai teellä, jos olet raskaana tai yrität tulla raskaaksi, koska yrtti vaikuttaa hormonitasoon.
