Juomavesi on hyödyllistä terveydellesi, mutta vesiterapia dieetti on huijausruokavalio, jota mainostetaan puhdistus- tai myrkkypohjana. Ruokavalio ei rajoita syömistä, mikä tekee siitä terveellisemmän vaihtoehdon kuin useimmat villitysruokavaliot. Ja se voi auttaa sinua vastaamaan päivittäiset vesitarpeesi, vaikka juominen vain koko päivän vettä poistaa tarpeen erityisestä vesidieetistä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen muutosten tekemistä ruokavalioon.
Ruokavalion yksityiskohdat
Vesiterapiaruokavalio on yksinkertainen. Ensimmäinen asia aamulla, ennen kuin olet edes harjaannut hampaitasi, juo 6 kupillista vettä. Sitten odotat tunnin ennen aamiaista. Väitetään, että juomalla ensin suuri määrä vettä ensin puhdistaa kehosi myrkyllisiä aineita.
Vesi terveydelle
Clemson Cooperative Extension mukaan terve, aikuinen tarvitsee 8–12 kupillista vettä päivässä, ja vesiterapiaruokavalio voi auttaa sinua saavuttamaan päivittäiset tarpeesi. Vaikka juominen riittävästi vettä auttaa siirtämään ravintoaineita soluihin ja niistä pois, maksa ja munuaiset ovat vastuussa siitä, että ruumiisi pääsee eroon myrkyllisistä aineista. Päivittäisen veden tarpeesi varmistaminen voi kuitenkin auttaa pitämään maksa ja munuaiset hyvässä kunnossa.
Jotta pystyt täyttämään päivittäiset vedentarpeesi juomatta puolta tai enemmän, ennen kuin olet jopa harjaannut hampaitasi, tee vesi juomaasi aterioilla ja välipalloilla, korvaa yksi tai kaksi kahvitaukoasi vesitauolla ja pidä kuppi tai pullo vettä pöydälläsi, kun työskentelet siemailla koko päivän.
